Metas neurologicamente corretas - SMART

1. 6 - Específica - S

1.1. Ver - criar imagens

1.2. Modelo para perseguir

1.3. Visão de futuro (razão e emoção) - (consciente e inconsciente)

1.4. Meta ser feliz? - O que significa ser feliz para você?

1.5. Meta que não é específica dificilmente ocorrerá.

1.6. Busque imagens correspondentes do que você não é/faz/tem - mas quer ter/ser/fazer.

2. 7 - Ecológica - R

2.1. Respeitar seus valores

2.2. Ser boa para você e para os seus

2.3. Análise de ganhos e perdas

3. 8 - Plano de ação

3.1. O quê?

3.2. Por quê?

3.3. Quando?

3.4. Onde?

3.5. Com quem?

3.6. Como?

3.7. Com que recursos?

3.8. Quanto?

3.9. Mente se motiva - ele busca um caminho seguro para trilhar

3.10. Comportamentos adequadas e crenças fortalecedoras - EU POSSO

4. 9 - Temporal - T

4.1. Início

4.2. Fim

4.3. Ano que vem? Amanhã

4.4. Ano/mês

4.5. Não tenha meda de errar. Tenha medo de não alcançar sua VF.

4.6. Se errar, aprenda/reformule.

4.7. Data te ajuda a ter um senso de organização/prioridade.

5. 10 - Sacada

5.1. Eu quero/eu vou tentar/farei o possível - TIRAM O SENTIMENTO DE FRACASSO

5.2. Eu irei/eu farei/eu realizarei/minha meta é

6. 2 - Realista e desafiadora - A

6.1. Alcançável

6.2. Alguém já fez isto?

6.3. Posso ser o primeiro?

6.4. Possível para mim?

6.5. Estabeleça uma hierarquia de metas/alvos

7. 3 - Iniciada e controlada por você

7.1. Ganhar na loteria!

7.2. Comprar um carro?

7.3. Depende da sua ação, desempenho, dedicação. Busca por conhecimentos e recursos.

8. 4 - Mensurável ao longo do tempo - M

8.1. Acompanhar frequentemente

8.2. Alvos diários

8.3. Alvos semanais

8.4. Alvos mensais

8.5. Linha do tempo/balizadores

9. 1 - Positiva

9.1. Evite dizer perder ou não

9.2. Foque naquilo que você quer

9.3. Primeiro a mente pensa e cria a imagem para depois eliminá-la

9.4. O cérebro precisa de um direcionamento

10. 5 - Recursos que você tem e precisa ter

10.1. Elenco de recursos internos e externos

10.2. Quais recursos lhe faltam?