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META-PADRÃO por Mind Map: META-PADRÃO

1. Agora que sente "Respostas Boas", enquanto se sente bem, pense em "Gatilho Real".

2. 1-Identificar Gatilhos Reais

2.1. Quando foi a última vez que sentiu?

3. 2-Dissociar do Estado Negativo

3.1. Que outra forma gostaria de sentir-se? Se pudesse escolher, como gostaria de se sentir em relação ao "Gatilho Real"?

4. 3-Respostas Boas/Estado Desejado

4.1. Como sabe que está sentido "Respostas Boas"? Onde sente no corpo?

5. 4-"CHOQUE" Gatilho Real x Respostas Boas

6. 5-Looping/Associar Gatilho + Respostas Boas

6.1. Agora toda vez que "Gatilho Real" sinta-se cada vez mais "Resostas Boas". Como se sentiria se "Respostas Boas" sempre que "Gatilho Real"?

7. "Não sei

7.1. Imagine que consertamos tudo e sempre que "Gatilho Real" é totalmente diferente! Como se sentiria?

8. Resposta Descrição

8.1. Espelhar Descrição

9. Respostas Boas 2

9.1. Como se sente em relação ao "Gatilho Real"?