Terapia e Trabalho de mudança

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Terapia e Trabalho de mudança por Mind Map: Terapia e Trabalho de mudança

1. Dessensibilização Sistêmica

1.1. PENSE NO AGENTE FÓBICO

1.2. Passo 1: Indução

1.3. Passo 2: Aprofundamento

1.4. Passo 3: SUper Sugestão

1.5. Passo 4: Foto o Filme do Agente Fóbico (Descreva a sensação) [Como você se sente]

1.6. Passo 5: Veja o agente distante e vá aproximando constantemente (5 passos mais perto)

1.6.1. Ande gradativamente

1.6.2. Dê um tempo para ele se acostumar a cada progresso

1.6.3. Passar sentimento de confiança

1.6.3.1. Você Continua seguro

1.6.4. Faltando 5 passos ir de dois em dois

1.7. Passo 6: Alucinação está aqui AGORA, Estimulo REAL

1.8. Qual diferença faz "ter esse resultado"?

2. A FLECHA para o FOCO aumentado.

2.1. Passo 1; Repetir a palavra RELAXE 4 vezes mentalmente

2.2. Passo 2: Dissociação , sair do corpo físico

2.3. Passo 3 : Ir cada vez mais alto

2.3.1. Centenas e Milhares de METROS

2.3.2. Observe a VARIEDADE de coisas que disputam a sua atenção

2.3.3. Olhe para Baixo

2.4. Passo 4: Em algum momento eu vou falar SWOOSH

2.4.1. Imagine um ALVO / CORES /TAMANHO

2.4.2. Você será disparo como uma flecha

2.4.3. Você irá atravessar o centro do alvo e passará para um local de extremo "FOCO"

2.4.4. Ao passar o o alvo voce sentiram o FOCO intensificar

2.4.5. SWOOSH

2.5. Passo 5: Enquanto você passa por ele e atravessa você irá em um lugar de foco total, como uma mente livre de todos os laços terrenos

2.6. Passo 6: Agora vá para o outro lado dessa sala.

2.6.1. Enquanto voce volta para o seu corpo todas as distrações ficam para tras

2.7. Passo 7: Volte para o seu corpo com FOCO TOTAL

3. A NEGOCIAÇÃO em três etapas.

3.1. Passo 1: Indução

3.2. Passo 2: Escolha algo que voce gostaria de mudar

3.3. Passo 3: Traga isso na sua mente e posicione

4. ÂNCORAS

4.1. 1. Encontrar a sensação do sujeito que ele quer ancorar

4.2. 2. Colocar em transe

4.3. 3. Buscar um momento em que ele tenha sentindo a âncora

4.4. 4. Deixar o momento cada vez mais presente

4.5. 5. Ancorar da sua maneira e repetir a palavra mentalmente [pode ser a sensação do sujeito]

4.6. 6. Tirar do Transe

4.7. Perguntar como foi e como está

4.8. Repete todo o processo 3x [entrar em detalhes que ainda não foram ditos para ancorar de forma mais intensa]

5. Terapia da CADEIRA / TERAPIA do LEITO de MORTE

5.1. Introdução

5.1.1. preparação

5.2. Passo 1: Transe

5.3. Passo 2: Explicação Magoa e Rancor

5.3.1. Existem pessoas que passam pelas nossas vidas que geram magoas, e sempre que nós guardamos esse sentimento, nós nos INTOXICAMOS diariamente com esse sentimento. Para ficar livre disso, a ferramenta mais efetiva é o perdão. Isso não quer dizer que você vai esquecer sobre o que aconteceu, mas você irá PERDER a DOR de reviver aquele sentimento.

5.4. Passo 3: É importante para você se sentir bem e alcançar todos os seus objetivos

5.5. Passo 4: Quem são as pessoas?

5.6. Passo 5: Imagine essa pessoa a 1 metro sentada em uma poltrona , e agora coloque para fora, tudo que ficou preso e engasgado durante esse TEMPO?

5.7. Deixe a pessoa falar no tempo dela e incentive a ela dizer

5.8. Passo 6: Perdão, perdoe essa pessoa, isso é importante para você, por você , assim pode se senti melhor.

5.9. Passo 7: Quando eu te tocar no braço, voce irá se colocar no lugar dela e calcar os sapatos dela, e responder o sujeito.

5.10. Passo 8: Volta a verbalizar o perdão mais uma vez e se livre definitivamente de todo mal

5.11. Passo 9: Contagem para se livrar do SENTIMENTO

5.12. Passo 10: Perdão da pessoa mais IMPORTANTE ( a sí mesmo)

6. SALA CINZA

7. Baú

7.1. Encontre o bau

7.2. esse baú tem uma chave

7.3. pegue todos os pensamentos e sentimentos ruins dentro dele

7.4. coloque tudo lá dentro

7.5. guarde tudo que te faz mal lá

7.6. tranque novamente e guarde essa chave

7.7. essa chave é sua

7.8. após isso, jogue esse baú no fundo do mar

7.9. e agora, tudo que voce tinha de ruim está afundando junto com o baú

8. Regressão