Educação Física

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Educação Física por Mind Map: Educação Física

1. TÓPICOS ESPECIAIS EM FISIOLOGIA EXPERIMENTAL E DO EXERCÍCIO

1.1. Testes Físicos

1.2. Experimentos

1.2.1. Vo2max

1.2.2. Capacidade Aeróbica/Anaeróbica

1.2.3. Espirômetro

1.3. Prescrição

2. PRÁTICAS DE PROJ. E ORIENT. DE EST. PROF. CURRICULAR SUP. II

2.1. Treinamento

2.2. Programação

2.2.1. Treinamento Resistido

2.2.2. Atleta de Rendimento

2.2.3. Vivência Prática

2.3. Individualidade

3. EXERCÍCIO RESISTIDO E SAÚDE

3.1. Avaliação Postiral

3.2. Testes de encurtamento e posturas

3.2.1. Exercícios para correção

3.2.2. Alongamentos ( inserção e origem muscular)

3.2.3. Principais motivos para má postura

3.3. Correção postural

4. PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO FÍSICO FUNCIONAL RESISTIDO

4.1. Treinamento funcional e força

4.2. Funcionalidade muscular / articular

4.2.1. Melhoria de performance

4.2.2. Qualidade de movimento

4.2.3. Alongamentos para melhorar a performance

4.2.4. Movimentos do dia a dia

5. ERGONOMIA E GINÁSTICA LABORAL

5.1. Melhoria

5.2. Conforto

5.2.1. Produtividade

5.2.2. Menos lesões / afastamentos

5.2.3. Maior qualidade no trabalho

5.3. Correção

6. METODOLOGIA DO TREINAMENTO DESPORTIVO

6.1. Periodização

6.2. Treinamento desportivo

6.2.1. Masociclo

6.2.2. Mesociclo

6.2.3. Microciclo

6.3. Planejamento