Análise Transacional

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Análise Transacional por Mind Map: Análise Transacional

1. O que é:

1.1. Análise Transacional é uma teoria da personalidade e uma psicoterapia sistemática para o crescimento e a mudança pessoal

2. 10 ferramentas da AT:

2.1. Os Estados de Ego ou Estados do Eu

2.1.1. Um estado de Ego pode ser descrito fenomenologicamente como um sistema coerente de sentimentos relacionados a um dado sujeito e operacionalmente como um conjunto de padrões coerentes de comportamento; ou ainda do ponto de vista pragmático, como um sistema de sentimentos que motiva um conjunto de padrões de comportamentos afins”.

2.2. Transação

2.2.1. É como nos comunicamos uns com os outros. Trata-se, por conseguinte, do relacionamento entre as pessoas

2.3. Estruturação do Tempo

2.3.1. A maneira como uma pessoa estrutura o seu tempo poderá leva-lo à morte precoce ou a viver por muitos anos.

2.4. Carícias

2.4.1. Por tratar-se de uma fome básica do ser humano, todos nós necessitamos de Carícias. O grande problema é como buscamos as Carícias que necessitamos em nosso dia a dia. Você busca as Carícias Positivas que necessita para o seu dia? Ou você busca Carícias Negativas porque não sabe buscar as Carícias Positivas?

2.5. Emoções

2.5.1. Emoções Autênticas

2.5.1.1. Esta divisão facilitou em muito o entendimento das doenças psicossomáticas e por conseguinte o seu tratamento e, principalmente, como evitá-las.

2.5.2. Falsas Emoções

2.6. Posição Existencial

2.6.1. É a forma como percebemos a nós mesmos em relação às outras pessoas.

2.7. Jogos Psicológicos

2.7.1. Os Jogos Psicológicos são constituídos por uma série de lances com uma cilada ou “truque” no meio e com um final previsível.

2.8. Script de Vida

2.8.1. É um "caminho" que você imagina para sua vida

2.9. Miniscript de Vida

2.9.1. São as escolhas que você vai fazendo inconscientemente que vai levando para o seu script de vida que você mesmo escolheu

2.10. Dinâmica de Grupo

2.10.1. É qualquer agregação social com um limite externo e pelo menos um limite interno