Pilates nas Dores Lombares

1. Epidemiologia

1.1. Impacto sócio Economico

2. Dor

2.1. Nocicepção

2.2. Neuropática

2.3. Sensibilização

3. Introdução

4. Avaliação

4.1. Questionarios

4.2. Testes

4.3. Anamnese

4.4. Exame Fisíco

4.4.1. Em pé

4.4.2. Decúbito Dorsal

4.4.3. Decúbito Ventral

4.4.4. Sentado

4.4.5. Movimentação ativa

5. Exames de Imagens

6. Bandeiras de Indentificação

6.1. Red Flag

6.2. Yelow Flag

7. Hérnia de Disco

8. Dor lombar Específica

9. Dor lombar inespecífica

10. Educação em Dor

11. CORE e Dor Lombar qual a relação??

12. Subgrupos na triagem do Pilates

12.1. Subgrupo Flexão

12.2. Subgrupo Extenção

13. Placebo e Nocebo

14. Sedentarismo e Dor lombar

14.1. Estilo de vida

14.2. Sentar x dor lombar

14.3. Nivel de Atividade Fisica

14.3.1. Avaliação do NIvel de Atividade Fisica

15. Controle da Dor

15.1. Prevenção de Recidivas

15.2. Fase de controle do Movimento

15.3. Fase optimização Funcional

16. Exercícios Pilates

16.1. Variabilidade Motora

16.2. Em flexão

16.3. Extenção

16.4. como montar minha aula