1.1. Mesmo exauta sou incapaz de dormir, e se eu consigo os pesadelos tomam conta de mim e me fazem acordar mais cansada do que quando fui dormir... são incontáveis as vezes que acordei as 5h da manha pq estava exauta demais pra continuar a dormir... contraditório ne?
2. Cansaço constante
2.1. Por nao conseguir dormir bem e por pensar em coisas ruins fico exausta e cansada constantemente. A medicação auxilia em cerca de 30%
3. Cobrança
3.1. Ao me cobrar de algo que deveria ter feito faz a minha cobrança sobre mim mesma aumentar e pode levar a dúvidar sobre minha capacidade de fazer algo, como me organizar, emagrecer, conseguir fazer uma prova...
4. parar pra prestar atenção
4.1. Muitas vezes eu faço mais de uma coisa ao mesmo tempo por não conseguir ficar quieta pois a ansiedade está me consumindo.. Pedir para que eu preste atenção em algo ou deixe de fazer algo para escutar algo, as vezes (nao sao todas as vezes) piora a situação e só faz com que eu preste ainda menos atenção pois a ansiedade passa a me dominar.
5. Dói tomar decisão
5.1. Qualquer decisão a ser tomada, mesmo que simples me faz ter dor de cabeça, náusea, dor de barriga... e consequentemente acabo não tomando decisão ou pedido ajuda a quem confio cegamente, no caso vc!
6. Não pensar demais
6.1. Minha cabeça vive em um looping constante e mesmo que me esforce, não consigo desacelerar
7. Dor física
7.1. É cientificamente comprovado que uma pessoa com ansiedade clínica, TODOS OS DIAS apresenta dor física oriunda da exaustão mental
8. Desconforto constante
8.1. Vivo 24h me vigiando e me controlando com medo de piorar ou de perder o controle de mim..
9. Crítica
9.1. Eu vejo o mundo como um lugar cheio de problemas, e o maior problema de todos sou eu, pois nem conviver com os meus proprios pensamentos é algo que me é possível
10. Ansiedade sobre ansiedade
10.1. Fico o dia todo, literalmente, pisando em ovos, com medo de a ansiedade tomar conta de mim e eu ter uma crise em um local público ou perto de alguém, mesmo que essa pessoa seja vc.. pois é o maior constrangimento pra mim
