Características da Nutrição Esportiva

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Características da Nutrição Esportiva por Mind Map: Características da Nutrição Esportiva

1. BIOENERGÉTICA

1.1. Energia

1.1.1. realizar uma ação

1.2. ecossistema

1.2.1. unidireccional

1.3. Alimentos e energia

1.3.1. calorias (Cal) ou Joules (J).

1.4. METABOLISMO

1.4.1. reações químicas

1.4.1.1. degradação dos nutrientes

1.4.1.1.1. crescimento e reprodução das células

1.4.2. ~anabolismo e catabolismo

1.4.2.1. Reações anabólicas

1.4.2.1.1. Reações catabólicas

1.4.3. Reações exergônicas

1.4.3.1. catabolismo

1.4.4. Reações endergônicas

1.4.4.1. anabolismo

1.5. enzimas

1.5.1. aceleração das reações químicas

1.6. ATP

1.6.1. moeda energética

1.6.1.1. Adenosina Trifosfato

1.7. Calorias e ATP

1.7.1. glicose

1.7.1.1. 686 mil calorias por mol

1.7.1.1.1. conversão de ATP em ADP

1.8. Respiração celular aeróbica

1.8.1. Saldo energético: 38 ATP (30 ATP)

1.9. Fases da respiração aeróbica

1.9.1. Glicólise

1.9.1.1. Saldo energético: 2 ATP

1.10. Ciclo de Krebs

1.10.1. Saldo energético: 2 ATP 1 ATP para cada ácido pirúvico

1.11. Cadeia respiratória

1.11.1. Saldo energético: 34 ATP

1.12. SALDO ATUAL DE ATP

1.12.1. Oxidação de 1 molécula de glicose = 32 ATP

1.13. Fontes energéticas para respiração

1.13.1. proteínas

1.13.1.1. polisacáridos

1.13.1.1.1. lípidios

1.13.2. aminoácidos

1.13.2.1. monosacáridios

1.13.2.1.1. ácidos grasos

1.13.3. acetilCoA

1.13.4. NH4

1.13.4.1. H2O

1.13.4.1.1. CO2

2. ANABOLIZANTES ESTERÓIDES

2.1. ANABOLIZANTES E ESTERÓIDES

2.1.1. testosterona

2.1.1.1. aumentar a massa, a força e potência muscular

2.1.1.1.1. Hipogonadismo

2.1.1.1.2. Anemia

2.1.1.1.3. Angioedema hereditário

2.1.1.1.4. Catabolismo por corticosteroides

2.1.1.1.5. Câncer de mama

2.1.1.1.6. Reabsorção óssea durante voos espaciais

2.2. TIPOS DE ANABOLIZANTE ORAIS E INJETÁVEIS

2.2.1. DIANABOL

2.2.1.1. alta retenção de líquido

2.2.1.2. aumento da pressão arterial

2.2.1.3. ginecomastia

2.2.2. ANAVAR

2.2.2.1. andrógeno

2.2.2.2. aumento da força

2.2.2.3. bom efeito anabólico

2.2.3. HALOTESTIN

2.2.3.1. tóxica ao fígado

2.2.3.2. aumentar o nível de andrógenos

2.2.4. WINSTROL

2.2.4.1. promove manutenção da força

2.2.4.2. mulheres observa-se virilização do clitóris

2.2.5. DEPOSTERON

2.2.5.1. força e volume muscular

2.2.5.2. Altamente Androgênica

2.2.5.3. atrofia dos testículos.

2.2.5.4. elevação da pressão arterial

2.2.6. DECA-DURABOLIN

2.2.6.1. RETEM MUITO LIQUIDO

2.2.6.2. MODERADAMENTE ANDROGÊNICO

2.3. EFEITOS ADVERSOS DOS ANABOLIZANTES

2.3.1. Puberdade Precoce

2.3.2. Atrofia Testicular e Infertilidade

2.3.3. Masculinização

2.3.4. Distúrbios Psiquiátricos

2.3.4.1. agressividade

2.3.4.2. tendência ao suicídio

2.3.5. Perda de Cabelo

2.3.6. Pele Oleosa/Acne

2.3.7. Engrossamento da Voz

2.3.8. Lesões Hepáticas

2.3.8.1. inflamação

2.3.8.2. tumores