Microbiota Saudável

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Microbiota Saudável por Mind Map: Microbiota Saudável

1. Promove

1.1. Ausência de doenças

1.1.1. Bem-estar

1.2. Local: Trato Gastrointestinal

2. Equilíbrio

2.1. Prebióticos

2.1.1. Componentes alimentares não digeríveis

2.1.1.1. Estimulam a proliferação e atividade bacteriana

2.1.1.2. Carboidratos, inulina, oligossacarídeos, oligofrutose

2.1.1.2.1. Aumentam a biomassa microbiana

2.1.1.2.2. Oligofrutose

2.1.1.2.3. Inulina

2.1.2. Funcões

2.1.2.1. Modulam a composição microbiota

2.1.2.2. Absorvem cálcio

2.1.2.3. Metabolizam lipídeos

2.2. Probióticos

2.2.1. Microorganismos vivos

2.2.1.1. Lactobacillus e Bifidobacterium

2.2.1.1.1. Colonizam o íleo terminal e cólon

2.2.1.1.2. Suplemento alimentar

2.2.2. Promove

2.2.2.1. Saúde ao hospedeiro

2.2.2.2. Aumento da resistência contra patógenos

2.2.2.2.1. Resposta Imune

2.2.2.3. Digestão da lactose

2.2.2.4. Alívio da constipação

2.2.2.5. Exclusão competitiva

2.2.2.6. Modulação das reações alérgicas

2.2.3. Produz

2.2.3.1. Compostos antimicrobianas

2.2.3.2. Vitaminas

2.2.4. Encontrados

2.2.4.1. Leites fermentados

2.2.4.2. Iorgutes

2.2.4.3. Sobremesas a base de leite

2.2.4.4. Queijos

2.2.5. Riscos

2.2.5.1. Não serem tolerados