Como parar de se sentir cansado
por Master Of Coin
1. sono
1.1. dormir em ciclos de uma hora e meia
1.2. aplicativo sleep cycle
1.3. acordar as 5
1.4. ter horário certo para dormir
2. alimentação
2.1. tomar um copo de água ao acordar
2.2. comer alimentos saudáveis
2.3. tomar suplementos para suprir os nutrientes do corpo
2.4. fazer alimentações de 3 em 3 horas
3. mente
3.1. tomar decisões mais rápido
3.2. anotar todas as pendencias
3.2.1. analisar nível de importância de cada coisa