Como parar de se sentir cansado

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Como parar de se sentir cansado por Mind Map: Como parar de se sentir cansado

1. sono

1.1. dormir em ciclos de uma hora e meia

1.2. aplicativo sleep cycle

1.3. acordar as 5

1.4. ter horário certo para dormir

2. alimentação

2.1. tomar um copo de água ao acordar

2.2. comer alimentos saudáveis

2.3. tomar suplementos para suprir os nutrientes do corpo

2.4. fazer alimentações de 3 em 3 horas

3. mente

3.1. tomar decisões mais rápido

3.2. anotar todas as pendencias

3.2.1. analisar nível de importância de cada coisa