1. TRONCO
1.1. PEITORAL MAIOR
1.1.1. adução e flexão do braço
1.2. SERRATIL
1.2.1. em forma de serra - deslizamento lateral da escápula
1.3. TRAPÉZIO
1.3.1. retração da escápula, eleva e deprime o ombro (lateralização do pescoço)
1.4. REDONDO MAIOR
1.4.1. adução contra resistência
1.5. REDONDO MENOR
1.5.1. roda o braço lateralmente e mantém a cabeça do úmero em posição durante a abdução
1.6. INFRA ESPINHOSO
1.6.1. roda o braço lateralmente e mantém a cabeça do úmero em posição durante a abdução
1.7. ROMBÓIDES
1.7.1. Menor e Maor - eleva e retrai a escápula
1.8. GRANDE DORSAL
1.8.1. extensão e adução do braço - importantes quando anda
2. ABDOMEN
2.1. RETO ABDOMINAL
2.1.1. flete o tronco, comprime e estabiliza a pelve (ajuda na defecação)
2.2. OBLÍQUO EXTERNO
2.2.1. inclina, roda, flexiona o tronco, comprime o abdomen e estabiliza a pelve
2.3. QUADRADO LOMBAR
2.3.1. inclina o tronco para o mesmo lado, força expulsiva (defecação e expulsão do feto)
3. OMBRO E BRAÇO
3.1. DELTÓIDE
3.1.1. adução dos membros superiores
3.2. BÍCEPS BRAQUIAL
3.2.1. cotovelo - extensão / ombro - extensão e adução
3.3. TRÍCEPS BRAQUIAL
3.3.1. cotovelo - extensão / ombro - extensão e adução
4. COXA
4.1. QUADRÍCEPS
4.1.1. quadril coxofemural - flexão de quadril e extensão do joelho
4.2. ADUTORES
4.2.1. adução do quadril
4.3. GLÚTEO MÁXIMO
4.3.1. extensão do quadril
4.4. ÍSQUIO TIBIAIS
4.4.1. semimembranoso, semi tendinoso e bíceps femural - flexionar o joelho e extensão do quadril
4.5. TENSOR A FACIA LATA
4.5.1. abdução de quadril e roda externamente
4.6. SARTÓRIO
4.6.1. fino e mais comprido do corpo, flete a perna sobre a coxa e a coxa sobre a pelve
5. CABEÇA
5.1. PRÓCERO
5.1.1. aproximar as sobrancelhas
5.2. FRONTAL
5.2.1. levantar a testa
5.3. CORRUGADOR DO SUPER CÍLIO
5.3.1. fazer as pregas da testa na vertical
5.4. NASAL
5.4.1. alargar as abas do nariz
5.5. ORBICULAR DO OLHO
5.5.1. fechar a pálpebra
5.6. TEMPORAL
5.6.1. mastigação
5.7. MASSETER
5.7.1. mastigação
5.8. RISÓRIO
5.8.1. puxa o canto da boca no sorriso
5.9. BUCINADOR
5.9.1. ajuda a estufar a bochecha
5.10. ZIGOMÁTICO MAIOR
5.10.1. sorriso
5.11. ZIGOMÁTICO MENOR
5.11.1. auxilia na elevação do lábio superior e acentua o sulco nasolabial
5.12. LEVANTADOR DO LÁBIO SUPERIOR
5.12.1. lavantar o lábio
5.13. LEVANTADOR DO ANGULO DA BOCA
5.13.1. angular a boca
5.14. DEPRESSOR DO LÁBIO SUPERIOR
5.14.1. abaixar o lábio
5.15. DEPRESSOR DO ANGULO DA BOCA
5.15.1. angular a boca
5.16. ORBICULAR DA BOCA
5.16.1. fazer bico
5.17. MENTUAL
5.17.1. elevar o lábio inferior da boca (expressão de súvida)
6. PESCOÇO
6.1. ESTERNOCLEIDOMASTÓIDE
6.1.1. inclinar a cabeça pro mesmo lado, rodar a cabeça pro lado oposto e olhar para baixo (flete)
6.2. ESCALENO
6.2.1. ajuda a fletir o pescoço, virar para o mesmo lado e esforço para levantar as costelas na inspiração forçada
6.3. TRAPÉZIO
6.3.1. esforço para levantar as costelas na inspiração forçada
6.4. PLATISMA
6.4.1. tensiona a pele
7. ANTEBRAÇO
7.1. PRONADOR REDONDO
7.1.1. flexão do cotovelo e pronação do antebraço
7.2. FLEXOR RADIAL DO CARPO
7.2.1. no punho faz flexão e adução
7.3. PALMAR LONGO
7.3.1. flexão do cotovelo e punho
7.4. FLEXOR ULNAR DO CARPO
7.4.1. flexão e adução do punho
7.5. EXTENSOR DOS DEDOS
7.5.1. extensão do punho, abdução da mão e extensão e abdução dos dedos
7.6. EXTENSOR DO DEDO MÍNIMO
7.6.1. extensão do punho, abdução da mão e extensão e abdução do dedo mínimo
7.7. EXTENSOR ULNAR DO CARPO
7.7.1. extensão do punho e desvio ulnar
8. PERNA
8.1. TIBIAL ANTERIOR
8.1.1. dobrar o pé pra cima
8.2. FIBULAR LONGO
8.2.1. dobrar o pé pra cima
8.3. GEMEOS (GASTROCNÊNEO)
8.3.1. flexionar o pé na perna e a perna no joelho
8.4. SÓLIO
8.4.1. flexão plantar