EMOÇÕES E SENTIMENTOS

1. Emoções são programas de ações coordenadas pelo cérebro que causam alterações por todo o corpo.

1.1. Essa ações são em todos os sentidos, desde uma pupila dilatada até o aumento do fluxo sanguíneo.

2. As emoções podem ser medidas pela chamada escala de valência.

2.1. Quando é positiva é conhecida como de aproximação, ou seja, quando é positiva tendemos a desejar proximidade, relaxar e se sentir calmos.

2.2. As negativas são o completo opostos e nos levam a atacar ou ainda fugir, são chamadas de emoções de afastamento.

3. Sentimentos são a percepção cociente e parcial das emoções.

4. Qual a razão de distinguimos as emoções dos sentimentos?

4.1. A primeira razão é neuroanatomica e neurofisiológica já que as circuitarias cerebrais usadas são diferentes .

4.2. A segunda é porque nem toda emoção se torna consciente.

4.2.1. Por exemplo quando vemos nossas mães nossas pupilas dilatam levemente e nossas mão soam um pouco, algo quase que imperceptível e que não tomamos consciência.

4.3. Mesmo as emoções sendo complexas os sentimentos são psicologicamente mas complexos, uma vez que são conscientes, envolve memorias e ideias e planejamentos, além de como você se vê e se identifica.

5. As emoções e os sentimentos compõem o sistema afetivo.

6. Emoções são inconscientes, ou seja, não percebemos ou temos consciência sobre as mesmas, e no quesito evolutivo essa é a melhor opção, já que essas emoções visam garantir a nossa sobrevivência.

6.1. Por exemplo em situações de risco e perigo agir de modo inconsciente é a alternativa correta, se você estiver cara a cara com um leão ou tigre pensar significaria a sua morte.

7. As ações que resultam das emoções acontecem em segundos ou até mesmo menos, por exemplo no caso do medo, tudo ocorre em menos de meio segundo.

7.1. Caso você se encontre em um mergulho e encontra um tubarão algumas mudanças acontecerão: suas pupilas dilatarão, você se encontrará em hipervigilância, sua frequência sanguínea vai aumentar, o sague que iriam ser destinados a regiões menos essências será redirecionado a músculos e órgão vitais, entre outros.

8. As ações são sempre ligadas a estímulos internos e externos.

8.1. Internos são relacionados a ideias e pensamentos, como por exemplo pensar em alguém que você gosta ou não.

8.2. Externos estão relacionados ao ambiente, como por exemplo pessoas ou animais.

9. Quando tomamos consciência da emoção ela se torna um sentimento.