Resposta sobrecarga

1. Oque é

1.1. É o uso excessivo dos músculos, podemos causar rigidez e dor na determinada região do corpo

2. Prevenção

2.1. Alongamentos

2.1.1. cuidados com o exagero de exercícios físicos

2.1.1.1. Caso a sobrecarga ocorrer, ficar em repouso pelos próximos dias para o problema não se agravar

3. Efeitos sobre o corpo

3.1. Dores musculares ( constantes)

3.2. menos desemprenho do sistema imunológico

3.3. Qualidade do sono reduzida

3.4. fadiga contaste

3.5. Aumento do colesterol

3.6. Mais quebra de moléculas do que sintetiza

3.7. reação e coordenação reduzida

3.8. aumento de ansiedade e estresse

4. O nosso corpo pode sofrer lesões e sobrecargas durante a pratica de exercícios físicos. normalmente a origem desse problema se da por conta da sobrecarga.