Atividade Física, Aptidão Física e Saúde

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Atividade Física, Aptidão Física e Saúde por Mind Map: Atividade Física, Aptidão Física e Saúde

1. Gasto energético > Repouso

1.1. Necessidades Vitais

1.2. Ocupação Profissional

1.3. Tarefas Domésticas

1.4. Atividades de Lazer

1.5. Atividade Esportiva

2. Saúde

2.1. ≠ Ausência de doença

2.2. Física

2.3. Social

2.4. Psicológica

2.5. Positiva

2.6. Negativa

3. Atividade Física

3.1. Exercício Físico

3.1.1. Planejado

3.1.2. Estruturado

3.1.3. Repetitivo

3.1.4. Esporte

3.1.4.1. Recreação

3.1.4.2. Alto Rendimento

4. Aptidão Física

4.1. Saúde

4.1.1. Dimensão Morfológica

4.1.1.1. Composição Corporal

4.1.1.1.1. Gordura

4.1.1.1.2. Massa magra

4.1.1.1.3. Índice de Massa Corporal (IMC)

4.1.1.2. Distribuição da Gordura Corporal

4.1.2. Dimensão Funcional-Motora

4.1.2.1. Função Cardiorespiratória

4.1.2.1.1. Consumo máximo de oxigênio

4.1.2.1.2. Utilização de grandes grupos musculares

4.1.2.2. Função Músculo-Esquelético

4.1.2.2.1. Força e Resistência Muscular

4.1.2.2.2. Flexibilidade

4.1.3. Dimensão Fisiológica

4.1.3.1. Pressão Sanguínea

4.1.3.1.1. Hipertensão

4.1.3.2. Tolerância à glicose e sensibilidade insulínica

4.1.3.2.1. Diabetes mellitus

4.1.3.3. Oxidação de substratos

4.1.3.3.1. Metabolização de mais lipídios do que carboidratos

4.1.3.4. Níveis de lipídios sanguíneos e perfil das lipoproteínas

4.1.3.4.1. Colesterol

4.1.3.4.2. Triglicerídeos

4.1.4. Dimensão Comportamental

4.1.4.1. Tolerância ao estresse

4.1.4.1.1. Maior nível de estresse = maior risco de doenças cardíacas

4.1.4.1.2. Endorfina = diminuição do estresse

4.2. Desempenho Atlético

4.2.1. Prática mais eficiente dos esportes

4.2.2. Agilidade

4.2.3. Equilíbrio

4.2.4. Coordenação

4.2.5. Potência

4.2.6. Velocidade de Deslocamento e Reação