Um estudo exploratório de redução do estresse com base na atenção plena para alimentação emocional

1. OBJETIVO: Explorar as mudanças na alimentação emocional após MBSR em uma amostra da comunidade e associações potenciais com mudanças na atenção plena.

2. METODOS: Foram realizados dois estudos com participantes matriculados no programa MBSR no Centro para Mindfulness em Medicina, Saúde e Sociedade na Faculdade de Medicina

2.1. O ESTUDO 1 foi um estudo piloto usando um número limitado de perguntas sobre alimentação emocional incorporadas a questionários pré e pós preenchidos por todos os participantes.

2.1.1. O ESTUDO 2 foi realizado com a escala de desinibição interna completa, bem como a forma abreviada das cinco facetas da atenção plena. Foi utilizado um formato de pesquisa online,

3. RESULTADOS:

3.1. ESTUDO 1: Não houve diferença significativa nas respostas emocionais de comer ou no IMC no início do estudo

3.2. ESTUDO 2: Participantes que se qualificaram como comedores emocionais no inicio do estudo tiveram uma mudança maior na pontuação de IDS após MBSR e

3.3. Não houve diferença significativa na mudança nas pontuações alimentares emocionais após a intervenção em indivíduos com IMC normal em comparação aos com sobrepeso ou obesidade.

4. DISCUSSÃO:

4.1. ESTUDO 2: A presença de comer emocional pode ser um moderador da resposta ao MBSR, descobrimos que as pontuações iniciais de alimentação emocional previram maior redução na alimentação emocional pós-MBSR. O aumento da atenção plena pode ser um ingrediente-chave na redução da alimentação emocional após o treinamento de atenção plena

4.2. ESTUDO 1: Houve uma diminuição significativa nos escores de alimentação emocional após o curso MBSR e o IMC inicial não prediz mudanças no comer emocional

5. CONCLUSÃO: As implicações para a perda de peso também devem ser examinadas com acompanhamento de longo prazo, dado que atenção plena leva a mudanças em hábitos cognitivos e emocionais de longa data e o impacto no peso pode ser gradual conforme os participantes desenvolvem hábitos novos e mais saudáveis.

6. INTRODUÇÃO: Sobrepeso e obesidade representam problemas sociais, econômicos e de saúde significativos para o futuro

6.1. DESINIBIÇÃO INTERNA: Incapacidade de inibir o impulso de comer em resposta a processos internos, como sofrimento emocional

6.2. DESINIBIÇÃO EXTERNA: A incapacidade de inibir o impulso de comer em resposta a processos externos, como ver comida em uma situação social

6.3. O treinamento da atenção plena, ou o cultivo da consciência sem julgamentos do momento presente, demonstrou melhorar a reatividade emocional e diminuir o estresse, bem como melhorar outros comportamentos de saúde

7. DISCENTE: LUANA CAROLINY PEREIRA