1. OBSERVAÇÃO BEM IMPORTANTE: de começo, provavelmente você vai utilizar esse raciocínio pra aquelas críticas que você leva pra casa, sabe? Que você fica pensando "putz, será mesmo que é isso?". Depois, você vai levando cada vez mais isso pro interno, é um processo gradual, tu não vai tipo UHULLL SOU INABALÁVEL À CRÍTICAS AGORA da noite pro dia. Mas, aos poucos, isso vai te ajudar a filtrar o que vale e não pra você!!
2. 2. A pessoa que tá fazendo a crítica não tem autoridade no assunto nem te conhece bem.
2.1. Escute ela, agradeça, mas ignore internamente. É o famoso "só abstrai!"
3. 1. A pessoa que está fazendo a crítica tem autoridade no assunto ou realmente te conhece bem (seja relacionamento, trabalho, autoestima, nutrição etc.)
3.1. 1. A pessoa não tem autoridade no assunto, mas te conhece.
3.1.1. A pessoa está fazendo uma crítica referente à sua identidade, pelo fato de você não estar sendo você ou por simplesmente estar fazendo uma coisa nova?
3.1.1.1. IDENTIDADE - sobre alinhamento dentro daquilo que eu sou, o que eu mudei e está me fazendo mal ou então o que pode me ajudar a melhorar.
3.1.1.1.1. Escute o que ela tem pra dizer SEM REBATER UMA PALAVRA. Preste atenção 100%. Mesmo se forem coisas que doem pra você ouvir, entenda que ela é uma pessoa que te conhece e muitas das suas atitudes você pode não estar enxergando. Em seguida, agradeça e se você achar que vale a pena seguir o que ela falou, siga!!!
3.1.1.2. SOBRE EU FAZER COISAS NOVAS - em simplesmente criticar por eu fazer algo totalmente diferente.
3.1.1.2.1. Escute ela, agradeça, mas ignore internamente. É o famoso "só abstrai!"
3.2. 2. A pessoa tem autoridade no assunto, mas não te conhece.
3.2.1. Leve em consideração dois pontos: entenda que as pessoas possuem criações diferentes e que de toda forma a pessoa tá gastando o tempo dela pra te retornar algo, ok? (Um exemplo bem famoso aqui é aquele seu chefe que manja demais, mas é arrogante que só kkk). Não levar pro lado pessoal leva um tempo, é de treino, vai por mim, muita coisa boa pode sair daqui.
3.2.1.1. CRÍTICA COM FUNDAMENTO - por mais que algumas vezes de maneira grosseira, a crítica possui fundamento, dá um feedback do trabalho, indica uma outra visão?
3.2.1.1.1. Escute, agradeça e foque nos pontos positivos e analíticos. De toda forma, a pessoa tá gastando o tempo dela ali com você contribuindo algo que pode te fazer crescer!!
3.2.1.2. CRÍTICA SEM FUNDAMENTO - só é algo em tom depreciativo, não passa nenhuma outra visão, só aparenta te diminuir.
3.2.1.2.1. Escute, agradeça, mas ignore internamente. É o famoso "só abstrai". Vale ressaltar um ponto bastante importante aqui, quem trabalha em áreas muito estressantes como a saúde e o mercado financeiro, ou com metas absurdas, o psicológico tá sempre no limite. Então, se você é uma delas, sabe que muitas vezes vai escutar algo nada a ver, porque a pessoa pode estar com outros tipos de problemas. Não julgue, nem todo mundo tem a maturidade de separar as coisas.
3.3. 3. A pessoa tem autoridade no assunto e ainda por cima te conhece!
3.3.1. ESSAS HORAS EU TENHO ATÉ VONTADE DE PRESENTEAR UMA CRIATURA DESSA PELO TEMPO GASTO COMIGO!!!! AMO!!!!!
3.3.1.1. Aqui é praticamente impossível a pessoa te falar algo sem fundamente, é muito raro, justamente porque ela te conhece e tem autoridade pra falar sobre. Então, senta e escuta DE VERDADE o que a pessoa tem pra te passar, sem rebater o que ela diz e agradeça pela visão que ela te passou!!