Hormônios

1. Oxitocina

1.1. Amor

1.1.1. Diminui o nível de estresse

1.1.2. Gera bem-estar

1.2. Sua falta pode causar infelicidade

1.2.1. Podendo levar a morte

1.3. Esse hormônio é gerado através do contato, afeto

1.3.1. Toque

1.3.2. Abraço

1.3.3. Carinho

2. Melatonina

2.1. Envelhecimento

2.1.1. Combate ao estresse

2.1.1.1. Origina o sono

2.2. Baixo nível pode causar problemas

2.2.1. Obesidade

2.2.2. Câncer

2.2.3. Pode gerar problemas para dormir

2.3. Pode ser encontrado na cereja

3. Endorfina

3.1. Diminui a dor

3.1.1. Faz com que você se sinta bem

3.2. A falta de endorfina te deixa mais sensível

3.3. Fontes

3.3.1. Abacate

3.3.2. Azeitona

3.3.3. Coco

3.4. A felicidade está ligada a esse hormônio

3.4.1. Pode ser liberada

3.4.1.1. Exercícios físicos

3.4.1.2. Comer chocolate

4. Dopamina

4.1. Prazer, recompensa e humor

4.1.1. Gera uma compensação neurológica

4.2. A falta de dopamina deixa a pessoa deprimida

4.3. Pode ser encontrada em alimentos

4.3.1. Peixes

4.3.2. Frango

4.3.3. Nozes

4.3.4. Queijos

4.4. Gera uma pré disposição genética

5. Seratonina

5.1. Aprendizado e felicidade

5.1.1. Digestão

5.1.2. Bem-estar

5.1.3. Ajuda a regular o sono

5.1.4. Melhora as funções cognitivas

5.2. Seu baixo nível no organismo leva a ansiedade, dificuldade para dormir e mau humor

5.3. Fontes

5.3.1. Banana

5.3.2. Yogurt

5.3.3. Sol

5.3.4. Cacau