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Hormônios por Mind Map: Hormônios

1. Dopamina

1.1. Prazer, recompensa e humor

1.1.1. Gera uma compensação neurológica

1.2. A falta de dopamina deixa a pessoa deprimida

1.3. Pode ser encontrada em alimentos

1.3.1. Peixes

1.3.2. Frango

1.3.3. Nozes

1.3.4. Queijos

1.4. Gera uma pré disposição genética

2. Seratonina

2.1. Aprendizado e felicidade

2.1.1. Digestão

2.1.2. Bem-estar

2.1.3. Ajuda a regular o sono

2.1.4. Melhora as funções cognitivas

2.2. Seu baixo nível no organismo leva a ansiedade, dificuldade para dormir e mau humor

2.3. Fontes

2.3.1. Banana

2.3.2. Yogurt

2.3.3. Sol

2.3.4. Cacau

3. Oxitocina

3.1. Amor

3.1.1. Diminui o nível de estresse

3.1.2. Gera bem-estar

3.2. Sua falta pode causar infelicidade

3.2.1. Podendo levar a morte

3.3. Esse hormônio é gerado através do contato, afeto

3.3.1. Toque

3.3.2. Abraço

3.3.3. Carinho

4. Melatonina

4.1. Envelhecimento

4.1.1. Combate ao estresse

4.1.1.1. Origina o sono

4.2. Baixo nível pode causar problemas

4.2.1. Obesidade

4.2.2. Câncer

4.2.3. Pode gerar problemas para dormir

4.3. Pode ser encontrado na cereja

5. Endorfina

5.1. Diminui a dor

5.1.1. Faz com que você se sinta bem

5.2. A falta de endorfina te deixa mais sensível

5.3. Fontes

5.3.1. Abacate

5.3.2. Azeitona

5.3.3. Coco

5.4. A felicidade está ligada a esse hormônio

5.4.1. Pode ser liberada

5.4.1.1. Exercícios físicos

5.4.1.2. Comer chocolate