COMO SER MAIS PRODUTIVO NA QUARENTENA

1. crie uma rotina

1.1. com uma rotina fixa, você se habitua a fazer atividades produtivas diariamente e evita a ansiedade durante a pandemia

2. realize exercícios físicos

2.1. o sedentarismo colabora para o aumento do estresse e da sensação de improdutividade durante esse período, portanto atividades físicas, mesmo dentro casa, ajudam a manter a saúde mental

3. estude um pouco todos os dias

3.1. o hábito de estudar diariamente te ajuda a adquirir uma dose de conhecimento a cada semana, o que contribui para uma rotina mais produtiva

4. esqueça os pijamas!

4.1. ficar de pijama o dia todo é dizer a si mesmo que aquele momento é somente de descanso, o que impede a produtividade

5. faça pausas

5.1. aproveite o fim de semana para assistir uma série ou um filme que amplie seu repertorio sociocultural, mas cuidado para não sair 100% da sua rotina!

6. faça coisas novas

6.1. aproveite esse período para adotar novos hábitos que você sempre almejou (porém, dentro de casa, óbvio!)