Atividade Física e Saúde Mental

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Atividade Física e Saúde Mental por Mind Map: Atividade Física e Saúde Mental

1. Atividade Física

2. Saúde Mental

3. Beneficios:

4. - Melhora o condicionamento físico; - Previne de problemas nos músculos e ossos; - Diminui ansiedade e reduz estresse.

5. - Ajuda a dominar as emoções; - Em momentos de oscilações, você saberá se controlar melhor: - Ter a mente estável é importante para a tomada de decisões.

6. Problemas do descuidado

7. - Pode gerar problemas de saúde; - Trás má disposição; - Compromete a estabilidade para tomada de decisões; - Trás maus costumes.

8. Por que cuidar?

9. Cuidamos da nossa saúde física e mental porque elas são importantes para uma vida saudável. Cuidar delas nos deixa mais dispostos e tranquilos, reduz estresse e ansiedade, torna a vida mais leve

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