Ginásticas

1. Competitivas

2. Demonstração

3. Condicionamento físico

4. Fisioterapicas

4.1. Pilates

4.1.1. Joseph Pilates contrariando suas limitações

4.1.2. Primeira guerra 1914

4.1.3. Corpo, mente e espiríto

4.1.3.1. Mente molda o corpo

4.1.3.2. Concentração, estar presente

4.1.3.3. Contrologia

4.1.3.3.1. vários benefícios para corpo, mente e espirito

5. De conscientização corporal

5.1. Pilates

5.1.1. Clássico e contemporâneo

5.1.1.1. Diferenciar os métodos faz o pilates cair no sistema mercadológico

5.1.2. Estar focado na respiração e postura

5.1.3. Aulas online aumentam os riscos físicos