4. B12 Previne problemas cardíacos e derrame cerebral. Necessária para uma boa manutenção do sistema nervoso
5. B1 É utilizada como suplemento para tratar e prevenir a deficiência de tiamina e de doenças que resultam desta
6. B6 Tem a função de manter o metabolismo e a produção de energia adequados, proteger os neurônios e produzir neurotransmissores, substâncias importantes para o bom funcionamento do sistema nervoso
7. B2 Tem a função de manter o metabolismo e a produção de energia adequados, proteger os neurônios e produzir neurotransmissores, substâncias importantes para o bom funcionamento do sistema nervoso
8. E Causa uma deficiência que gera problemas, que causam complicações com a digestão da gordura
9. D São essenciais para manter o equilíbrio mineral no corpo, sendo também conhecida como vitamina D antirraquítica e colecalciferol.
10. As vitaminas são classificadas em: Hidrossolúveis: são solúveis em água Lipossolúveis: são solúveis em lipídeos
10.1. As hidrossolúveis são as vitaminas do complexo B e C As lipossolúveis são as vitaminas A, E, D e K
