1. Tipos: •ginástica preparatória: Com duração entre 5 E 10 minutos, é feita Nas primeiras horas do Dia de trabalho ou Antes de começar. Consiste em aquecimento E/ ou alongamento. •ginástica compensatória: É feita durante o dia De trabalho. Consiste em exercícios De descontração e Relaxamento muscular. Há também o relaxa- Mento, o qual pode Garantir o alívio Das tensões ao Fim da jornada de Trabalho.
2. O que é? É um tipo de ginástica cuja Prática é especificamente Destinada aos funcionários No seu local de trabalho. Com o objetivo de Prevenir lesões e Outras doenças Provocadas pela Atividade ocupacional, Os exercícios ( que duram Em média entre 5 a 15 minutos) trazem Muitos benefícios.
3. Como surgiu? A ginástica laboral Surge da necessidade De prevenir ler e dort, Doenças que afetam Os músculos.
