Saúde Mental na Pandemia

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Saúde Mental na Pandemia por Mind Map: Saúde Mental na Pandemia

1. ESTRESSE: A sobrecarga do tempo que vivemos pode causar estresse não saudável.

2. Devemos encontrar formas de autocuidado e autoconhecimento

3. Devemos cultivar três pilares em nossa vida: Lazer; Boas Relações; Válvulas de Escape.

4. O estresse acima da média, nos impede de renovar nossas energias para viver novas experiências e manter bons laços em nossas vidas.

5. O lazer vem de contato com a natureza, amigos, passeios; Boas relações entre amigos, família; Válvulas de Escape são desabafos com pessoas que te ajudam desde pessoas próximas a profissionais.

6. Dessa forma, devemos evitar o acúmulo de estresse, para preservar uma boa saúde e bem-estar.

7. Dessa forma, ao entender e aplicar este método, podemos ter um autocuidado e atenção para nós mesmos e ao próximo.