Metabolismo Energético No Trabalho Muscular Do Treino Competitivo Ou Do Fitness

1. Idosos

1.1. Em idosos sedentários, o ATP é sintetizado com maior dificuldade.

1.2. Em idosos Ativos, o ATP é sintetizado de maneira facilitada, quando comparado aos sedentários.

2. Treinos

2.1. Alta intensidade, tipo 1:

2.1.1. Predomina o ATP.

2.2. Alta intensidade, tipo 2:

2.2.1. O ATP e a creatinafosfato (CP) são os metabolismos que prevalecem.

2.3. Alta intensidade, tipo 3:

2.3.1. O ATP e a glicose predominam no trabalho.

3. Estudos Científicos

3.1. Foi descoberto que negros africanos possuem alta atividade de enzimas CPK, envolvidas no metabolismo ATP-CP, e da enzima fosfofrutoquinase (PFK) que atua no metabolismo glicolítico, comparado com os caucasianos.

3.2. Os resultados encontrados no estudo indicam que ,em média, não mais que 16% do tempo das aulas de educação física, por volta de 6 minutos, os escolares apresentam FC equivalente a esforços físicos de intensidade moderada (150-169)

4. Observações Científicas

4.1. O metabolismo ATP-CP predomina até 30 segundos, em seguida o sistema glicolítico prevalece no exercício.

4.2. O carboidrato é a fonte de energia do sistema glicolítico, esse carboidrato é transformado em glicose, afim de ser usado, ou convertido, em glicogênio para ser armazenado no fígado e no musculo.

4.3. A quebra do glicogênio em glicose ou o uso imediato da glicose forma o ácido pirúvico

4.4. O ácido pirúvico combinasse com os íons do (H+) e forma o ácido lático (AL)

4.5. O acido pirúvico do metabolismo aeróbio vai para o interior da mitocôndria e é convertido em acetil coenzima

4.6. o treino de endurance aumenta o tamanho e o numero de mitocôndrias

5. Adolescentes

5.1. A PKF de garotos de 16 e 17 anos possui atividade mais baixa do que a de adultos. Esse acontecimento leva a crer que é um dos prováveis motivos da menor concentração de lactato em garotos dessa faixa etária.

5.2. Crianças e adolescentes possuem deficiência no metabolismo glicolítico, quando comparado com os adultos, porque a taxa de glicose é menor.

5.2.1. Os exercícios láctos devem ser evitados principalmente em crianças que não estão com o organismo preparado