1. Resultado Esperado: ganho de força massa muscular e definir meu corpo
2. Durante o terceiro mês treinarei prenas
3. durante o segundo mês trenarei abdomen
4. Para isso eu preciso de uma rotina de treino de no minio 3 vezes na semana duram três meses
5. COLÉGIO DA POLÍCIA MILITAR – ITABUNA Ensino Híbrido e Tempo em Casa PROJETO DE VIDA E CIDADANIA – 1 ANO: D II UNIDADE – AVALIAÇÃO PROCESSUAL – AP – II UNIDADE PROFESSORA: EDINALVA BARBOZA ARAÚJO Aluno: Symon Pedro Fróis Reis Página 1 de 2
6. Minha Meta: Treinar calistenia
7. Durante o primeiro mês treinarei peito, braços e ombros
