Nutrição nos Ciclos da Vida Infância

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Nutrição nos Ciclos da Vida Infância por Mind Map: Nutrição nos Ciclos da Vida Infância

1. 0 á 6 meses

1.1. Amamentação exclusiva

1.2. 6 meses

1.2.1. Amamentação exclusiva por livre demanda

1.2.1.1. Intercorrências

1.2.1.1.1. Formulas

1.3. Após 6 meses

1.3.1. Papinha de fruta e almoço

1.3.2. Alimentação complementar de forma graduada

1.3.3. Cereal, leguminosos, óleo, carne pitada de sal ou não/ amassar com o garfo

1.4. 7/8 meses

1.4.1. Almoço e janta

1.4.2. 9/10 meses

1.4.2.1. Refeição da família

1.4.2.2. 2 Anos

1.4.2.2.1. Contraindicado alimentos artificiais (EX: enlatados)

2. 2 á 8 anos

2.1. Deve valorizar, predominantemente, alimentos in natura ou minimamente processados (como arroz, feijão, frutas, legumes e verduras, mandioca, milho, carnes e ovos)

2.2. Para crianças entre 2 a 6 anos, o volume em cada refeição é de cerca de 200 a 300g, oferecendo 3 refeições diárias.

2.3. Café da manha, almoço e janta

3. 8 aos 12 anos

3.1. Comer arroz, massas e pães todos os dias é essencial. Carboidratos de absorção lenta são fontes ricas e saudáveis de caloria, evite os açucares

3.1.1. Ofereça leite e/ou derivados todos os dias, já que estão em fase de crescimento e estes são alimentos ricos em cálcio, essencial para esta fase da vida

4. 1 e 2 anos

4.1. Nesta idade, as necessidades nutricionais variam dependendo do seu desenvolvimento (o peso e as medidas) e também do grau de atividade (se são tranquilos, ativos, hiperativos, etc.)

4.1.1. Deve introduzir pouco a pouco, bolachas, iogurte natural, petit suisse, queijo, etc

4.1.1.1. Necessidades nutricionais para um bebê de 1-2 anos Calorias.................................. 1.200 - 1.300 Kcal/dia Proteínas............................... 25-30 g/dia Hidratos de carbono................ 100-160 g/dia Gordura................................ 35-45 g/dia