3. Hipertensão é definida quando a pressão sistólica é igual ou superior a 140 mmHg e a diastólica é igual ou superior a 90 mmHg.
4. A pressão alta aumenta diretamente o risco de doença cardíaca (levando ao infarto) e derrame (AVC), especialmente quando associada a outros fatores de risco.
5. A Hidroginástica é indicada por todos os médicos!
6. A HIPERTENSÃO arterial é um importante fator de risco cardiovascular, sendo o exercício físico reconhecido como tratamento não farmacológico de sujeitos com esta morbidade. No entanto, ainda são escassos estudos realizados no meio aquático.
7. Uma modalidade física onde a ausência da gravidade diminui o risco de contusão!
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8. BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA
8.1. •Proporciona prazer e qualidade de vida.
8.2. •Ganho de força e massa magra.
8.3. •Melhora cardiorrespiratória e vascular.
8.4. •Melhora da coordenação motora e equilíbrio.
9. A Hidroginástica é a principal modalidade para terceira idade e pessoas em recuperação motora.
10. Para um hipertenso começar a praticar qualquer tipo de atividade física ele deve realizar uma consulta medica.
