Начать. Это бесплатно
или Регистрация c помощью Вашего email-адреса
Rocket clouds
Ассертивность создатель Mind Map: Ассертивность

1. Альтернатива трём типам поведения:

1.1. пассивному

1.2. агрессивному

1.3. манипулятивному

2. Не нарушает права других людей и говорит о:

2.1. своих потребностях

2.2. своих желаниях

2.3. своих чувствах

3. Ассертивный человек умеет:

3.1. определять, чего он хочет;

3.2. определять, соответствует ли его желание нормам этики;

3.3. выразительно и отчётливо заявлять о желаемом;

3.4. принимать возможные неприятности;

3.5. не напрягать голоса, нервов и обстановки;

3.6. открыто и откровенно выражать свои чувства;

3.7. н нарушать границы другого человека;

3.8. проявлять уважение к людям.

4. Ассертивному человеку запрещается:

4.1. говорить обиняками, недоговаривать, умалчивать, мямлить;

4.1.1. Обиняки - говорить двусмысленно, пытаясь скрыть что-либо .

4.2. прятаться за чьей-либо спиной;

4.3. вести себя заносчиво, нагло, издевательски, вредить;

4.4. ругать и бранить кого бы то ни было;

4.5. подавлять свои чувства.

5. Поведение ассертивного человека:

5.1. голос спокойный, свойственный человеку, владеющему собой;

5.2. позы, лишенный напряжения;

5.3. прямой зрительный контакт с собеседником (глаза в глаза);

5.4. эффективная коммуникация с людьми в ключе искренности, честности и прямоты;

5.5. распрямлённая спина.

6. Ассертивный человек говорит:

6.1. Я

6.2. считаю, что....

6.3. предчувствую, что..

6.4. хочу...

6.5. надо взяться за...

6.6. Как мы можем это уладить?

6.7. Что вы об этом думаете?

6.8. Что вы на это скажете?

7. Ассертивные права человека:

7.1. оценивать свое поведение, чувства, мысли;

7.2. стремиться к компромиссу и взаимовыгодному сотрудничеству для обеих сторон;

7.3. менять мнение;

7.4. совершать ошибки;

7.5. сказать «Я не знаю!»;

7.6. «Не понимать» остальных;

7.7. принимать нелогичные решения.

8. способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него.