Здоровое питание

Начать. Это бесплатно
или Регистрация c помощью Вашего email-адреса
Rocket clouds
Здоровое питание создатель Mind Map: Здоровое питание

1. Хорошие углеводы содержатся:

1.1. Фасоль, соя, бобы, горох

1.2. Мёд и все продукты пчеловодства

1.3. Ржаной хлеб и отруби

1.4. Разные сорта каш

1.5. Горький натуральный шоколад

1.6. Грибы

1.7. Макароны и все изделия, сделанные из твёрдой пшеницы

2. Стоит отказаться

2.1. Консервированная пища

2.2. Продукты с высоким содержанием кофеина, сахара, соли, или алкоголь

2.3. Сдобная выпечка

2.4. Фастфуд

2.5. Майонез, кетчуп, и др. соусы

2.6. Газировка

2.7. Чипсы, сухарики

2.8. Копчёности

2.9. Маргарин

2.10. Разнообразные сладости

3. Полезная для организма еда

3.1. Фрукты

3.2. Овощи

3.3. Молочные продукты

3.4. Орехи

3.5. Мясо и рыба