Забота о себе

Начать. Это бесплатно
или Регистрация c помощью Вашего email-адреса
Rocket clouds
Забота о себе создатель Mind Map: Забота о себе

1. Работа

1.1. Когда боюсь, что не справлюсь с работой

1.1.1. Заранее писать список вопросов, пробелы в которых надо закрыть

1.1.2. Ставить не больше 3 приоритетов на день

1.2. Что делать по дороге на работу

1.2.1. Послушать подкаст на Арзамасе

1.2.2. Написать сестре

1.2.3. Почистить память на телефоне

1.2.4. Поискать варианты квартир поближе

1.3. Если я облажался(лась)

2. Отношения с людьми

2.1. Открытия

3. Здоровье

3.1. Не нравится режим дня

3.1.1. Спросить соседа, как ему это удаётся

3.1.2. Ложиться до 2:00

3.2. Непорядок с физической активностью

3.2.1. Найти упражнения зарядки на кровати

4. Как позаботиться о себе прямо сейчас

4.1. Самомассаж

4.2. Похвалить себя

4.3. Погладить кота

4.4. Выбросить ненужное

4.5. Лечь спать незамедлительно

5. Отдых

5.1. Когда надо отдохнуть

5.1.1. Когда нет желания общаться с людьми

5.1.2. Когда стало скучно или неприятно делать то, что раньше нравилось

5.1.3. Когда стал(а) меньше успевать

5.1.4. Когда тратишь много времени на какую-то задачу, а результатов нет.

5.2. Как отдохнуть

5.2.1. Привычно

5.2.1.1. Почитать новую книгу из списка

5.2.1.2. Не спеша выпить чай

5.2.2. Очень классно

5.2.2.1. Сходить на встречу френдзоны

5.2.2.2. Пообщаться с близкими

5.2.2.3. Помедитировать

5.2.2.4. Сходить в бассейн (после него так легко приступить к делу!)

5.2.2.5. Научить кого-то чему-то новому

5.2.3. Забавно

5.2.3.1. Покрутиться возле зеркала и попримерять одежду

5.2.3.2. Порисовать пальчиковыми красками

5.2.4. Не стоит

5.2.4.1. Смотреть новости

5.2.4.2. Смотреть 10-й раз один и тот же сериал

6. Тело/ Внешность

6.1. За что благодарен(на)

6.1.1. Может пройти 7 км в день

6.1.2. Умеет быть ловким и точным для игры на инструментах