Здоровый образ жизни

1. Закаливание

1.1. Свежий воздух

1.2. Воздушные ванны

1.3. Контрастный душ

2. Режим дня

2.1. Ранний подъем

2.2. Сон 7-8 часов

3. Питание

3.1. Не переедать

3.2. Не есть на ночь

3.3. Ограничить сладкое

4. Привычки

4.1. Исключить алкоголь

4.2. Исключить курение