1. Удары со стойки
1.1. Удары руками
1.1.1. Бокс, кикбоксинг
1.1.1.1. Прямой удар передней рукой (Джеб)
1.1.1.2. Боковой удар рукой (хук)
1.1.1.3. Боковой удар через руку (Оверхед)
1.1.1.4. Обводящий удар(через руку навстречу кросс)
1.1.1.5. Удар рукой снизу вверх (апперкот)
1.1.1.6. Прямой удар передней рукой в корпус с уходом с линии атаки
1.1.1.7. Удар рукой с разворота (Бэкфист)
1.2. Удары ногами
1.2.1. Тайский бокс, кикбоксинг
1.2.1.1. Прямой удар ногой (фронт-кик)
1.2.1.2. Круговой удар ногой в голову (раун-кик)
1.2.1.3. Боковой удар ногой (сайд-кик)
1.2.1.4. Удар ногой сверху вниз (экс-кик)
1.2.1.5. Удар с разворота в корпус (бэк-кик)
1.2.1.6. Тернинг хил-кик(удар в голову с разворота)
1.2.1.7. Удар ногой по ноге соперника (лоу-кик)
1.2.1.8. Удар в корпус (мидл-кик)
1.2.2. Каратэ
1.2.2.1. Круговой удар в голову (маваши - гери
1.2.2.2. Прямой хлесткий удар ногой (маэ-гери)
1.2.2.3. Боковой удар ногой (йоко-гери)
1.2.2.4. Рубящий удар ногой сверху вниз (Какато-Гери)
1.2.2.5. Удар ногой с разворота в корпус (Уширо-Гери)
1.2.2.6. Удар ногой с разворота в голову (Уширо-Ура-Маваши-Гери)
1.2.2.7. Удар ногой с разворота в прыжке (Тоби-Маваши-Гери)
1.3. Удары коленями
1.3.1. Као Ла (боковой удар коленом)
1.3.2. Као Тон (прямой удар коленом)
1.3.3. Као Лой(удар в прыжке с разбега)
1.3.4. Као чиан (удар коленом по диагональной траектории)
1.4. Удары локтями
1.4.1. Сок ти – рассекающий удар локтем
1.4.2. Сок тад – горизонтальный удар
1.4.3. Сок нгад – апперкот локтем
1.4.4. Сок пун – выпад вперед
1.4.5. Гра-дод сок – удар в прыжке.
2. Перевод в партер
2.1. Проход в 1 ногу
2.2. Бросок через бедро
2.3. Проход в 2 ноги
2.4. Бросок через спину
2.5. Бросок "Вертушка"
2.6. Бросок мельница
2.7. Передняя подсечка
2.8. Задняя подсечка
2.9. Иманари-Ролл
2.10. Бросок прогибом
3. Работа в клинче
3.1. Муайтайский клинч
3.1.1. Доминация 2х рук
3.1.2. Доминация 1 рука
3.1.3. зашитый клинч без доминаций
3.2. борцовский клинч
3.2.1. Доминация 2 руками
3.2.2. Доминация 1 рука
3.2.3. Защитный клинч без доминации рук
4. Работа в партере
4.1. Атакующие позиции в партере
4.1.1. Болевой Прием Гильотина
4.1.2. Болевой прием Кимора
4.1.3. Работа в позиции Гард
4.1.3.1. Болевой прием рычаг колена
4.1.3.2. Работа в позиции Полугард
4.1.3.2.1. Работа в позиции Боковой контроль
4.2. Защитные позиции в партере
4.2.1. Работа в позиции 50\50
4.2.1.1. Работа в позиции Геймовер
4.2.1.1.1. Болевой прием Скручивание стопы
4.2.2. Работа в позиции спайдер- гард
4.2.3. Работа в позиции Деларива
4.2.4. Работа в позиции Рабергард
4.2.4.1. Болевой прием Гогоплата
4.2.4.1.1. Болевой прием Омоплата
4.2.5. Работа в позиции Батерфляй
4.2.5.1. Болевой прием Треугольник