1. ВНУТРЕННЯЯ
1.1. ТЕЛО
1.1.1. Качественное питание (4-5 раз в день
1.1.2. Ежедневная медитация
1.1.3. Йога раз в неделю
1.1.4. Активный спорт 3 раза в неделю
1.1.5. Уход за телом (массаж, спа, крема, маски, салоны красоты)
1.2. МОЗГ
1.2.1. Медитация каждый день
1.2.2. Ведения дневника каждый день
1.2.3. Мозговой тренажёр (2-3 раза в неделю)
1.2.4. Обучение (минимум 10 часов в неделю)
1.2.5. Книги 30-40 мин в день
1.2.6. Просмотр видео, фильмов на английском
1.3. ЭМОЦИИ
1.3.1. Ежедневная прокачка самосознания
1.3.2. Ведения дневника по эмоциям
1.3.3. Ежедневная рефлексия
1.3.4. Пускать еженедельно что-то новое в жизнь
1.3.5. Проводить запланированный день отдыха
1.3.6. Еженедельно делать то, что страшно, но хочется
1.3.7. Раз в неделю смена картинки
2. ВНЕШНЯЯ
2.1. СРЕДА
2.1.1. Сокращение общения с людьми токсичными и ниже уровнем
2.1.2. Поддержка новых знакомств ( 1 раз в неделю выходить на связь)
2.1.3. Повышение кол-во встреч и целевых мероприятий
2.1.4. Поддержания порядка дома (уборка раз в неделю)
2.2. ИДЕИ
2.2.1. Чтение целевой литературы (30-40 мин в день)
2.2.2. Обучение (минимум 10 часов в неделю
2.2.3. Еженедельный brainstorming по созданию целевых идей
2.2.4. Внедрение идей в жизнь, тест, трансляция во вне
2.3. ОТНОШЕНИЕ
2.3.1. Работа с самооценкой (книги, психолог)
2.3.2. Проявлять любовь к себе (ежедневно)
2.3.3. 2-3 раза в две недели встреча с друзьями, новыми знакомками
2.3.4. 2-3 раза в неделю выход с ними на связь через мессенджеры
2.3.5. Соблюдения баланса с окружение (благодарность)