Начать. Это бесплатно
или регистрация c помощью Вашего email-адреса
Rocket clouds
Мотивация создатель Mind Map: Мотивация

1. Основной мотив: Зачем?

1.1. Насколько ясны потенциальные профиты

1.2. Уже получен эффект от практики

1.3. Измерить до и после

2. Поддерживающие условия

2.1. Есть место для практики

2.2. Поддержка семьи

2.3. Есть распорядок дня

2.4. Дневник практики: зачем сажусь сегодня; отклик после практики; записи о динамике

2.5. Ачивки и напоминалки в приложениях

3. Информационное поле

3.1. Есть регулярное общение

3.2. Соц сети и информационные ресурсы настроены на тему практики

4. Внешнее подкрепление

4.1. Сообщество для совместной практики

4.2. Авторитет в практике

4.3. Заплатил денег за курс

5. Подкрепления в практике

5.1. Поза (удобство позы)

5.2. Выход из практики: - благодарность себе - обнять себя, погладить

5.3. Сознательная культивация радости в процессе

5.4. Длительность (делать чуть меньше чем хочется)