Матрица сна

Начать. Это бесплатно
или регистрация c помощью Вашего email-адреса
Rocket clouds
Матрица сна создатель Mind Map: Матрица сна

1. Ассоциации на засыпание

1.1. Очень мягкая, но долгая методика

1.1.1. Алгоритм работы мамы

1.1.2. Работа с частыми ночными пробуждениями

1.2. Мягкая и быстрая методика

1.2.1. Работа по методике пошагово по дням

2. Время и качество сна

2.1. Раннее укладывание

2.2. Время бодрствования

2.3. Режим и ритм дня

2.3.1. Продление сна

2.3.2. Признаки усталости

2.4. Мостик и ритуал

2.5. Перевозбуждение

3. Внешние и внутренние факторы

3.1. Еда и сон

3.2. Внешние факторы

3.3. Кризисы и скачки роста

4. Работа мамы над собой

4.1. Урок от психолога

4.2. Урок от меня: как маме позаботиться о себе перед методикой