Институт Сильной Личности
создатель Mihail vikey
1. если есть какие то качества которые хотим проработать в себе ,то просто выписываем план проработки этих качеств и не думаем о этих качествах больше.Не думать об этом в течении дня-то что ты хочешь поменять-просто делаешь,а не думаешь.Просто делаем.если не хотим ,что то делать,то значит этот вопрос для нас не важный,а это кто то транслирует нам.Например кто то грит,что у нас пузо-а оно нам нравиться,то ложим на мнение других о нашем пузе.Не нужно ни чего ни чего доказывать-не паримся. Обычно качества связаны с тем,что нам не хватает каких то ресурсов и у нас есть зависимости проблемные.Конкуренция-это фиксация на том,что у меня чего то нет,а у кого то есть-возникает 2 эмоции зависть и ревность.И на базе ревности и зависти возникает конкуренция.Чтоб выйти из этой истории-нужно концентрироваться на себе,не сравнивать себя с другими.Как элемент мышления перестать сравнивать себя с другими,а сравнивать себя с самим собой. Т.к. все мы разные,у всех разный опыт,маршруты,семья.Нужно работать с собой-есть мы со своим контекстом,целями и задачами и вот под эти цели и задачи нужно думать,что нам предпринять.А мысли в нашей голове которые приходят когда мы сравниваем себя с кем то другим,а особенно если сравниваем с кем то кто намного более высок и величествен по сравнению с нами-то получается мы сами начинаем себе напихивать и снижать свою собственную самооценку.Нам нужно жить своей жизнью-т.е. жизнь,это не количество каких то достижений,денег.А на сколько мы себя гармонично чувствуем себя в повседневности.Т.к. конкуренция-плодит конкуренцию-деградацию.Т.к. ты постоянно видишь конкурента,а не мир и то что вокруг. В бизнесе концентрироваться не на конкуренте(т.к. продукты почти одинаковые) ,а на своем продукте!Нужно стремиться к качеству.Просто брать и делать лучше ,чем другие.Нужно стремиться быть мастером в том чем мы занимаемся.А когда увидим такого же мастера-то будем с ним не конкурировать,а учиться у негосамый главный момент -НЕ КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ ВНУТРИ СЕБЯ НА СВОИХ НЕГАТИВНЫХ КАЧЕСТВАХ!!!Мы за 1н день их поменять не можем и возникает комплекс неполноценности и начинаем себе напихивать по полные помидоры и задуматься-что тот кто сам себе напихивает-тот друг себе или враг?А если мы сами себе враг-то мы можем привести себя в какую то хорошую точку в позитив,туда куда бы мы на самом деле хотели бы прийти или мы только хуже будем делать себе в этот период.Закрываем глаза и вызываем ощущение дружбы к самому себе,что вы друг,принимаете себя со всеми достоинствами и недостатками,другу не важно какой ты занимаешь социальный статус-тото просто друг,человек.Дружбу не купишь за деньги,т.к. она на много выше,чем какие то материальные истории.Могут дружить два разных человека из разных социальных групп-просто потому что они приятны друг-другу.вызываем это ощущение в себе и задаем себе вопрос-если я друг самому себе-могу ли я сам себе вредить?
2. Онлайн-марафон Личной Силы|ИСЛ
2.1. ЕДА
2.1.1. больше ккал утром днем-а по меньше вечером употреблять.Питаться желательно 3х разово.
2.1.1.1. 2996 ккал при 2-3 раз умеренных тренировках в неделю.
2.1.1.2. Формула Бенедикта
2.1.2. ОСНОВА рациона-рисовые и гречневые крупы,овсяные хлопья-т.к. они насыщают энергией организм ,которая долго усваивается,но и долго насыщает организм энергией.
2.1.3. соковыжималка-сок. Блендер-смузи. Приправы к еде.
2.1.4. ВОДА
2.1.4.1. Производство и продажа ионизаторов для жидкости по России и СНГ
2.1.5. выходить из за стола с чувством легкого голода
2.2. Медитация
2.2.1. фото до-после медитации
2.3. МУЖСКАЯ СИЛА
2.3.1. еда-если мужчина не дополучает жиров-то у него упадок тестостерона в 2-3 раза
2.4. Сон
2.4.1. за час до сна,приглушать свет,подготавливаем организм к выработке мелатонина
2.4.1.1. медитацию на расслабление лучше делать перед сном.Так мы расслабляем организм и ему проще заснуть.
2.4.1.1.1. перед сном представлять спокойную гладь озера