СТРЕСС-состояние организма, возникающее при воздействии необычных раздражителей и приводящее к н...

1. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ-химический, биологический,физический механический

2. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ-ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ, ПРФЕССИОНАЛЬНЫЙ, ИНФОРМАЦИОННЫЙ,ЭКОЛОГИЧЕСКИЙ

2.1. - внутриличностный (нереализованные притязания, потребности, бесцельность существования); - межличностный (трудность общения с окружающими, наличие конфликтов или угрозы их возникновения); - личностный (несоответствие социальной роли); - семейный; - профессиональный. К последнему, в частности, относится часто встречающийся стресс бизнесменов — менеджеров, «белых воротничков»

3. Стресс - это не заболевание и не патология, стресс - это норма жизни. Стресс - это нормально, а не тяжело и страшно.

4. ЗАКОНОМЕРНОСТИ 1.стадия мобилизации-внимание, активность 2.фаза «стенической отрицательной эмоции»- избыток отрицательных эмоций 3.фаза «астенической отрицательной эмоции».астенический, пассивно-бессильный, упаднический характер 4.дальше — невроз, срыв

5. ПРИЧИНЫ СТРЕССА физические факторы внешней среды. информационная нагрузка. нарушенные физиологические функции.психологические и психосоциальные факторы

6. ТЕХНИКИ СОВЛАДАНИЯ СТРЕССОМ. 1. Оцениваю ситуацию 2. Решаю как хочу отреагировать на нее. 3.Если есть желание позлиться,плакать и тд то договариваюсь с собой сколько времени я буду это делать. 4 Стараюсь мыслить позитивно извлекать выгоду из всего. 5. Заваливаю себя чем либо учеба, работа или спорт. 6. Молюсь Богу.