1. Отдых
1.1. Ритмичность отдыха
1.2. Эффективный сон
1.2.1. Способ переключения в режим сна
1.2.2. Эффективный способ пробуждения
1.2.3. Определить продолжительность цикла сна
1.3. Дневной сон
2. ТМ-Манифест
2.1. Техника и идеология
2.1.1. Жизнь дана человеку один раз
2.1.2. Время - это материал из которого сделана жизнь
2.1.3. Время и поступки человека в нем - необратимы
2.1.4. Организация времени
2.1.4.1. как идти, куда идти , зачем идти
3. Рабочий день
3.1. План на день
3.2. Стратегическая "картонка"
3.3. Алгоритм планироваания дня
3.3.1. Жесткие встречи
3.3.2. Гибкие встречи
3.3.3. Бюджетируемые задачи
3.3.4. Резервы времени
3.3.5. Разумная пунктуальность
4. Планирование
4.1. "кайрос" - гибкое планирование
4.1.1. Планируется не по дням , а по контекстам
4.2. Техника планирования День- неделя
4.3. Планирование задач со сложной структурой
4.4. Контроль рутинных среднесрочных дел
4.5. Определение бюджета времени на задачу
4.5.1. Определить произволдительность труда
4.5.2. сроси соединить с бюджетом
4.5.3. Общий объем задачи
5. Информация
5.1. Эффективная система чтения
5.1.1. Не менее 1 серьезной книги за неделю
5.2. Телевизор и новости
5.2.1. Ограничить кол-во ненужных новостей
5.3. Электронная почта
5.3.1. 10-ти пальцевая скоростная печать
5.3.2. Настроить автоматическую сортировку почты
5.4. Хранение документа
5.4.1. метод ограниченного хаоса
5.5. Борьба со спамом
5.6. Творческая картотека
5.7. Организация рабочего стола
5.7.1. На основе личных целей
6. Мотивация
6.1. подобрать якорь
6.2. решение сложных задач
6.2.1. метод швейцарского сыра
6.2.2. метод промежуточная радость
6.3. уничтожение мелких неприятных задач
6.3.1. правило ежедневной лягушки
6.4. личные награды и наказания
6.4.1. метод кнута и пряника
6.4.2. местность смерти
7. Целеполагание
7.1. родные цели - видение будущего
7.2. определение ценностей
7.3. призвание
7.4. ключевые области жизни
8. ТМ-бацила
8.1. тм для шефа
8.1.1. Лучше,чтобы это была его идея
8.1.2. начать с наименее затратных инструментов
8.2. тм для подчиненных
8.2.1. показыывать личным примером
8.2.2. создание мотивации
8.2.3. двигайтесь маленькими шагами,но ритмично
8.3. тм для личных отношений
8.3.1. Мы вместе, не значит , что мы делаем одно и то же
8.3.2. у каждого должно быть время для себя
8.3.3. принципы взаимоотношений должны проговариваться
8.4. тм для дети
9. Приоритеты
9.1. стратегии отказа
9.1.1. военная хитрость
9.1.2. логика
9.1.3. отложить - замотать
9.1.4. третий путь
9.2. искусство твердого нет
9.3. метод здорового пофигизма
9.4. покупка времени
9.5. делегирование задач
9.6. критерии приоритетности
9.7. приоритетность долгосрочных целей
10. Поглотители
10.1. Организация совещаний
10.1.1. Определить тип совещаний
10.1.1.1. Мозговой штурм
10.1.1.2. Планерка-оперативка
10.1.1.3. Стратегическое совещание
10.1.2. Определить круг участников
10.1.3. используйте схемы
10.1.4. зафиксируйте результаты
10.1.5. определить длительность
10.2. Технические форс-мажоры
10.3. Время в командировках
10.4. Время в транспорте
10.4.1. читать или слушать книги
10.4.2. отдохнуть
10.4.3. обучение ин.языкам
10.4.4. делать телефонные звонки