1. Глава 3. Истина о способностях и достижениях.
1.1. Из чего в действительности складываются достижения? Почему некоторые люди добиваются меньшего, чем можно было от них ожидать, а другие, наоборот, превосходят ожидания?
1.1.1. Установка и школьные достижения
1.1.1.1. Синдром наименьших усилий
1.1.1.2. В поисках собственного ума
1.1.1.3. Поступление в вуз
1.1.1.4. Действительно ли люди созданы равными?
1.1.1.5. Каждый ли может добиться успеха?
1.1.1.6. метод Марвы Коллинз
1.1.1.7. Уровень способностей и перспективы
1.1.1.8. Установка на данность
1.1.1.8.1. Ограничивает масштаб достижений. Она наполняет головы людей противоречивыми мыслями, вызывает неприязненное отношение к усилиям и не дает освоить более продуктивные методы усвоения знаний. Более того: она превращает других людей в наших судей, а не союзников.
1.1.1.9. Установка на рост
1.1.1.9.1. Значительные достижения всегда требуют полной концентрации, самоотверженных усилий и гибких стратегий и тактик. А еще нужны союзники в учебе. Все это дает людям установка на рост. Она способствует развитию их талантов и приносит реальные плоды.
1.1.2. Артистические способности - это дарование?
1.1.2.1. Если некоторые способны делать что-то без усилий или после минимальной подготовки, то это вовсе не означает, что другие не способны научиться делать то же самое (иногда — лучше). Это очень важно, так как многие люди с установкой на данность уверены, что по ранним проявлениям умений человека (или по отсутствию таковых) можно смело судить о его таланте и его будущем
1.1.3. Опасность похвалы и позитивных ярлыков
1.1.3.1. Как люди могут поверить в свой потенциал? Как мы можем придать им уверенности, необходимой для его реализации? Как насчет похвалы?
1.1.3.1.1. Похвала за способности
1.1.3.1.2. Похвала за старания
1.1.4. Стереотипы. Негативные ярлыки и как они работают
1.1.4.1. Где мое место?
1.1.4.1.1. Стереотипы наносят ущерб, заставляя думать, что человек находится не на своем месте.
1.1.4.2. Доверять ли мнению других людей?
1.1.4.3. Когда дела идут хорошо
1.1.4.3.1. установка на рост позволяет людям — даже тем, на кого навешивают негативные ярлыки, — использовать и развивать свой мозг в полном объеме. Их головы не забиты ограничивающими мыслями, неуверенностью в себе и убежденностью, что другие люди могут указывать им, где их место
1.1.5. Развивайте свою установку
1.1.5.1. Припомните случаи, когда другие люди обошли вас в чем-то, а вы решили, что они умнее или талантливее вас. А теперь подумайте о том, что они, возможно, просто применили более эффективную тактику, старательнее готовились, усерднее практиковались и упорным трудом преодолевали трудности. Вы и сами так сможете, если захотите
1.1.5.2. Какой он-ваш герой? Обладает ли он исключительными способностями и легко добивается всего или же его достижения стоили ему невероятных усилий?
1.1.5.3. Чувствуете ли вы порой, что ведете себя глупо, как будто потеряли связь со своим интеллектом? В следующий раз, когда вы впадете в подобное состояние, просто примените установку на рост: подумайте о том, что вам предстоит обрести новые знания и совершенствоваться, а не о том, что вас будут оценивать, — и подключите интеллект снова.
1.1.5.4. Вы часто навешиваете ярлыки? «Вот этот у нас художник, а этот — ученый». В следующий раз, когда вы соберетесь сказать что-то в этом духе, вспомните, что вы им отнюдь не помогаете — даже если говорите это в качестве похвалы.
1.1.5.5. Негативные стереотипы. Из-за них представители группы априори считаются к чему-то непригодными. Подарите им установку на рост. Создайте в своей жизни среду, которая будет приучать к установке на рост и детей, и взрослых, особенно тех, кто подвержен негативным стереотипам. И тогда, даже столкнувшись с негативными ярлыками, они будут продолжать отстаивать свое право на развитие.
2. Глава 4. Спорт: установка чемпионов
2.1. Психическая устойчивость и решимость намного важнее, чем физические преимущества, которые у тебя могут быть
2.2. Установка - важнее таланта
2.3. Люди с установкой на рост сами берут на себя ответственность за процесс, ведущий к успеху, и поддерживают его
2.4. Качества успешных людей:
2.4.1. Будучи близким к поражению, уметь вернуть себе утерянные позиции и добиться окончательной победы
2.4.2. Упорство в достижении поставленных целей
2.4.3. Непрерывное совершенствование
3. Глава 2. Установка. Взгляд изнутри
3.1. Установка — важная часть вашей личности, но вы можете изменить ее. Одно лишь знание о существовании двух типов установки может помочь вам начать думать и действовать поновому.
3.2. Установка — это то, как вы о себе думаете.
3.2.1. Установка на данность
3.2.1.1. Как только дети научаются оценивать себя, некоторые из них начинают бояться испытаний. Они опасаются показаться неумными.
3.2.1.2. Человеку дано определенное количество интеллекта, и он немногое может сделать, чтобы изменить это положение
3.2.1.3. Когда задачи становятся слишком сложными и эти люди перестают чувствовать себя умными и талантливыми, они теряют к делу интерес.
3.2.1.4. Предпочитают успех, не требующий усилий, так как это лучший способ доказать свой талант.
3.2.1.5. Перекладывание вины или поиск оправданий после провала
3.2.2. Установка на рост
3.2.2.1. Человек может стать умнее. Успех — это расширение своих возможностей. Достичь успеха — значит стать умнее.
3.2.2.2. Человек всегда может изменить уровень своего интеллекта
3.2.2.3. Путь к успеху лежит через обучение, саморазвитие
3.2.2.4. Испытания — благодатная почва. И чем больше испытание, тем активнее развитие.
3.2.2.5. Дает людям возможность любить то, чем они занимаются, даже перед лицом трудностей.
3.2.2.6. Развивают свои способности до такой степени, что добиваются невозможного
3.2.2.7. Не так уж важно, какими способностями ты наделен — ведь именно усилия превращают их в достижения.
3.2.2.8. Используют неудачу, чтобы стать лучше
3.3. «Я не делю общество на слабых и сильных или на успешных людей и неудачников. Я делю общество на тех, кто учится, и тех, кто не учится» Бенджамин Барбер, социолог.
3.4. v
4. Глава 1. Какие бывают установки
4.1. Как люди справляются со своими неудачами? К чему приведет вас уверенность в том, что интеллект или индивидуальность можно развивать, и наоборот - каковы будут последствия убежденности, что это ваше неизменное качество? Может ли человек развить свои способности, или они неизменны?
4.1.1. Почему люди разные
4.1.1.1. Основным фактором, от которого зависит, достигнет ли человек уровня компетентности в той или иной области, “является не какая-то заранее данная ему способность, а его целенаправленные усилия”.
4.1.1.2. Конечно, каждый человек обладает своим, присущим только ему генетическим “приданым”. На старте люди могут иметь разный характер и разные наклонности, но уже ясно, что опыт, обучение и их личные старания способны помочь им преодолеть разрыв.
4.1.2. Что всё это означает для вас? Два типа установок
4.1.2.1. Взгляды, которых человек придерживается, могут в корне изменить его образ жизни.
4.1.2.2. Убежденность в том, что ваши качества высечены из гранита - установка на данность - вызывает в вас потребность самоутверждаться снова и снова.
4.1.2.3. Установка на рост зиждется на убеждении, что ваши качества, даже самые основополагающие, вполне поддаются культивированию, если приложить к этому усилия.
4.1.3. Взгляд с позиции двух установок
4.1.3.1. Установка на данность создает ощущение полного провала и бессилия.
4.1.3.2. Однако люди с установкой на рост не клеймили себя и не разводили руками в бессилии. Они, хотя и чувствовали себя подавленными, были готовы взять на себя риск принять “бой” с трудностями и работать над их преодолением.
4.1.4. Итак, что нового?
4.1.4.1. Когда вы начнете понимать разницу между установками на рост и на данность, вы отчетливо увидите логику происходящего. Как уверенность в том, что ваши качества неизменны, ведет к одному определенному образу мыслей и действий, и как, наоборот, уверенность в том, что ваши способности подлежат культивированию, генерирует другой тип мыслей и действий и толкает на совершенно иной путь.
4.1.5. Самопонимание: чьи представления о своих достоинствах и недостатках верны
4.1.5.1. Если вы (как и люди с установкой на рост) верите, что способны развиваться, то вы открыты к принятию достоверной информации о текущем уровне ваших умений и талантов, даже если она вас не льстит. Более того, если вы (как и они) ориентированы на обучение, для эффективной учебы вам просто необходима точная информация о ваших способностях.
4.1.5.2. А вот если все будет восприниматься вами или как хорошая новость о ваших бесценных качествах, или как плохая - что обычно бывает с людьми с установкой на данность, - картина почти неизбежно окажется искаженной.
4.1.6. Что впереди?
4.1.6.1. Черта, отличающая необыкновенных людей, - их уникальный талант превращать жизненные неудачи в будущие успехи.
4.1.7. Развивай свою установку
4.1.7.1. Идея такова: вы способны изменить свою установку!
5. Глава 8. Как изменить установку
5.1. 8-1
5.1.1. Природа перемен
5.1.1.1. Установка на рост
5.1.1.1.1. Установка на рост основывается на вере в то, что перемены возможны
5.1.1.2. Установка на данность
5.1.1.2.1. Основной фокус на убеждении себя на том какой ты(Лучше либо хуже, кого-то)
5.1.2. Как установки влияют на жизнь?
5.1.2.1. Установка на данность сковывает в действиях. Страх перемен
5.1.2.2. Установка на рост позитивно сказывается на качестве жизни и дает возможность в самореализации
5.1.3. О сложностях с которыми можно столкнуться. Сложно ли меняться?
5.1.3.1. Главное перебороть свой страх. Откинуть мысли о неудачах и неполноценности. Как только это сделаешь, то откроешься для роста
5.1.3.1.1. Нет не способных на обучение. Есть только боязнь перемен и не знание об самой установке на рост
5.2. 8-2
5.2.1. Ребенка
5.2.1.1. Показать собственный пример.
5.2.1.2. Объяснить ребенку, чем больше ты труда вкладываешь, тем больше получаешь.
5.2.1.3. Учиться ради знаний, а не ради оценок.
5.2.1.4. Рассказать об умении, которым еще вчера не владел, но сегодня обрели благодаря тому, что весь день в них упражнялись.
5.2.1.5. Когда ребенок будет говорить, что задание легкое или скучное, вы покажете ему, как можно сделать его более сложным или забавным.
5.2.1.6. Дать ребенку понять, что вам интересны не только его интеллектуальные или физические достижения.
5.2.2. Взрослого
5.2.2.1. Если при осуществлении определенной мечты нас постигла неудача нужно:
5.2.2.2. Осмыслить причину неудачи
5.2.2.3. Какие изменения нужно сделать, чтобы достичь этой цели?
5.2.2.4. Составить конкретный план действий
5.2.2.5. Визуализировать выполнения плана
5.2.2.6. Строгое соблюдение плана
5.2.2.7. Главное в решении проблемы - это не искать себе оправдание, а изменить свое отношение к ситуации.
5.2.2.7.1. Поддержание перемен
5.2.3. Установка и сила воли
5.2.3.1. Сила воли — это не врожденное качество, которое у вас или есть, или нет. Силе воли нужно помогать.
5.2.3.1.1. Гнев
5.2.4. Людей, которые не желают меняться
5.2.4.1. Установка на данность.
5.2.4.1.1. Люди воспринимают просьбы, как критику.
5.2.4.1.2. Считают «этот мир должен измениться», а не они сами.
5.2.4.1.3. Мир обязан признавать их выдающиеся качества, и относиться к ним соответствующе.
5.2.4.1.4. Отрицают очевидное: «у меня все прекрасно».
5.2.4.1.5. Заслуживают чего-то лучшего.
5.2.4.2. Установка на рост
5.2.4.2.1. Принять свои проблемы.
5.2.4.2.2. Смириться, что усилия все-таки нужны.
5.2.4.2.3. Сделать так, чтобы эта часть жизни приносила вам удовольствие.
5.2.4.2.4. Принять то, что мантия превосходства была защитой, чтобы чувствовать себя неуязвимым, сильным и важным.
5.2.4.2.5. Научиться слушать других людей.
6. УСТАНОВКА НА ДАННОСТЬ
7. УСТАНОВКА НА РОСТ
8. Глава 7. Родители, учителя и тренеры: как формируются установки
8.1. Родители (и учителя): послания в случаях успеха и неуспеха
8.1.1. Родители часто ставят перед своими детьми цели, к которым те могли бы стремиться. Не забывайте, что врожденный талант не может быть целью. А вот развитие умений и обретение знаний — может.
8.1.2. Мы должны держаться подальше от определенного типа похвал — от похвал, дающих оценку их уму или таланту. Похвала ослабляет и подрывает самооценку и мотивацию ребенка. Вместо этого нужно сосредоточиться на процессе его действий — на тактиках, которые ребенок применяет для достижения каких-то целей, на его усилиях или на его выборе.
8.1.3. Если родители хотят преподнести своим детям подарок, лучшее, что они могут сделать, — это научить их любить испытания, с интересом анализировать свои ошибки, радоваться усилиям и никогда не переставать учиться.
8.1.4. Конструктивная критика — тот тип обратной связи, которая поможет ребенку понять, как исправить последствия содеянного. Отказ от конструктивной критики не укрепляет уверенность ребенка в себе, наоборот, он подрывает его будущее.
8.1.5. Мы раньше думали, что «наследие» жестокого обращения, перенесенного в детстве, проявляется в жертве и оборачивается против других людей только тогда, когда жертвы сами становятся родителями. Но исследование показало, что дети усваивают урок и начинают применять его на практике гораздо раньше.
8.1.6. Когда родители помогают своему ребенку построить себе идеалы, соответствующие установке на рост, они дают ему достижимую цель, пространство для роста, возможность стать полноценным человеком, который внесет свой вклад в развитие общества самым вдохновляющим для себя способом.
8.2. Великий педагог (родитель) - какой он?
8.2.1. Если вы преподаватель, помните, что занижение стандартов не поднимает самооценку учащихся.
8.2.2. Хороший учитель прежде всего тот, кто продолжает набираться знаний вместе со своими учениками.
8.2.3. Если учителя ведут себя со своими учениками как строгие судьи, те саботируют их действия, отказываясь принимать участие в классной работе. Но как только ученики начинают понимать, что школа нужна им самим, что это способ развивать свои мозги, они уже не так торопятся с самосаботажем.
8.3. Наше наследие
8.3.1. На нас, родителей, преподавателей и тренеров, возложена важная миссия: развивать потенциал людей. Давайте применять уроки установки на рост — и все остальное, что только можно, — чтобы эту миссию исполнить.
9. Глава 5. Бизнес: установка и лидерство
9.1. 5.1
9.1.1. Лидеры с:
9.1.1.1. Установкой на данность
9.1.1.1.1. Живут в мире где некоторые люди принадлежат к высшему сорту а некоторые к низшему
9.1.1.1.2. Желают быть единственной большой шишкой, чтобы, сравнивая себя с окружающими, чувствовать себя на голову выше
9.1.1.1.3. Не хотят смотреть на свои недостатки
9.1.1.1.4. Думают что некоторые люди по определению превосходят других, используют подчиненных для удовлетворения своего эго. В конечном счете доводят компанию до краха
9.1.1.2. Установкой на рост
9.1.1.2.1. Могут смотреть правде в глаза, признавать провал, даже собственный, и при этом сохранять веру в то что в конце концов компания сможет добиться успеха.
9.1.1.2.2. Не пытаются доказать что они лучше всех
9.1.1.2.3. Не ставят цель самоутвердиться
9.1.1.2.4. Действуют исходя из веры в потенциал человека к развитию
9.2. 5-2
9.2.1. Данность
9.2.1.1. Человек обладает определенными управленческими способностями, каждый на своем уровне, и тот уровень практически невозможно повысить
9.2.1.1.1. Без продуктивных дискуссий
9.2.2. Рост
9.2.2.1. Каждый способен существенно равить свои умения руководить другими людьми
9.2.2.1.1. Большая готовность к улучшениям, заметный прогресс
9.2.3. Групповое мышление
9.2.3.1. Открытое и всестороннее обсуждение информации ведет к принятию более качественных решений, чем слепо доверять лидеру или думать всей группой одинаково
9.2.4. Захваленное поколение
9.2.4.1. Дети, взращенные на похвалах, сегодня вливаются в ряды работающих и, конечно же, оказываются неспособны выполнять свои функции, если не получают признания за каждый чих. Награда должна быть не за блестящие результаты, а за смелость взяться за что-то новое, за усвоение новых знаний, за выдержку перед лицом неудач или за открытость и восприимчивость к критике.
9.2.5. Переговорщики(1), менеджеры(2), лидеры(3) - рождаются или становятся?
9.2.5.1. Умение вести переговоры можно культивировать и развивать на протяжении всей своей жизни
9.2.5.2. Менеджеры с установкой на рост считают, что заполучить талантливого сотрудника — это здорово, но это только отправная точка.
9.2.5.3. Многие компании верят во врожденные таланты и не ищут людей с потенциалом к развитию. Такие компании не только упускают огромные возможности и не замечают великого множества потенциальных лидеров. Нужно создать организацию, которая поощряет развитие способностей, — и начнут появляться лидеры.
9.2.6. Развивайте свою установку
9.2.6.1. Важно превратить свою работу в место, где царит установка на рост, и начинать надо с себя.
9.2.6.2. Помогать служащим развиваться-тренинги,семинары, стажировки. !
9.2.6.3. Нужно создать культуру самокритики, свободной коммуникации и командной работы.
9.2.6.4. Главное одновременно думать независимо и действовать как команда!
10. Глава 6
10.1. Глава 6-А. Взаимоотношения: установка и любовь (или ненависть)
10.1.1. Восприятие отношений
10.1.1.1. Установка на данность: существует человек, с которым будут хорошие отношения. Установка тупиковая и влечет страдания.
10.1.1.2. Установка на развитие: "и трудились они долго и счастливо" - отношения необходимо создавать и поддерживать через коммуникацию.
10.1.1.3. Взаимоотношения бывают разными
10.1.1.3.1. Живя в социуме и не понимая как работает коммуникация, ты словно лист, что плывет по реке. Хорошая возможность взять жизнь в свои руки - изучить эмоциональный интеллект.
10.1.1.4. Установки в любви
10.1.1.4.1. Поняв себя и свои установки, можно приступать к налаживанию общения на практике. Для этого стоит понять что общение строиться минимум между двумя людьми.
10.1.1.5. О чтении мыслей партнера
10.1.1.5.1. Не пытайтесь читать мысли партнера - не прочтёте. Спрашивайте, коммуницируйте, обсуждайте.
10.1.1.6. О согласии со всем
10.1.1.6.1. Пара состоит из двух индивидуально развитых людей. Партнеры обладают разными ожиданиями и представлениями, которые не могут совпасть. Построение прочных и надежных отношений лежит в состыковании и коммуникации между партнерами
10.1.1.7. Проблемы в отношениях — признак изъянов характера
10.1.1.7.1. Установка на данность: если проблема в отношениях связана с личностью, то она не решаема(следует из предположения что партнер такой, какой есть)
10.1.1.7.2. Установка на развитие: коммуникация позволяет находить компромиссы и строить отношения на понимании
10.1.1.8. Изьяны преодолимы
10.1.1.8.1. С установкой на данность трудно мириться с недостатками окружающих. Весь секрет в принятии недостатков друг друга и дальнейшей работе с тем что имеется. Выбор партнера в принципе можно охарактеризовать как выбор набора недостатков.
10.1.1.9. Партнер как враг
10.1.1.9.1. В отношениях возникают разногласия. Для их решения стоит коммуницировать. Однако, даже если разногласие будет улажено, человек с настройкой на данность может продолжить считать что у конфликта есть виновник. Такой человек после решения конфликта может перенести свои обвинения с партнера на себя, и так остаться несчастным. Хотя стоит просто работать далее.
10.1.1.9.2. Конкуренция в отношениях
10.2. Глава 6. Взаимоотношения: установка и любовь (или ненависть)
10.2.1. Отношения
10.2.1.1. Непонимание. Партнеры не могут и не хотят менять свое поведение друг к другу, не идут на компромиссы, не желают воспринимать поступки друг друга а ожидают поведения такого как они хотят, отсутствие доверия. Как результат - нет взаимопонимания и взаиморазвития
10.2.1.2. Дополнение. Партнеры доверяют друг другу, интерес к развитию каждого, взаимопомощь в достижении личностных целей
10.2.2. Дружба
10.2.2.1. Для самоутверждения. Друг используется как объект для поднятия самооценки и валидации своих поступков
10.2.2.2. Для взаимоподдержки. Друг оказывает поддержку, как при неудачах так и при успехах, неудачи другого не оказывают негативного влияния на самооценку, сопереживать в этом случае просто, но успехи могут повлиять на самооценку и только истинный друг окажет такую же поддержку как и при неудачах
10.2.3. Застенчивость
10.2.3.1. Застенчивость контролирует поведение. Она не позволяет заводить новые знакомства, а при необходимости взаимодействия не позволяет открыться вынуждая к “холодному”, скомканному и краткому диалогу, боясь показаться “неправильным” и быть осужденным окружающими
10.2.3.2. Поведение контролирует застенчивость. Даже будучи застенчивым возможно иметь живую беседу и заводить новые знакомства если потребность и желание превозмогают страх быть осужденным окружающими
10.2.4. Агрессия
10.2.4.1. Агрессор
10.2.4.1.1. Повышение соц. статуса в коллективе. Окружающие начнут бояться и/или уважать того кто выносит приговор, оценивать его как сильного, крутого
10.2.4.1.2. Повышение самооценки. Сильный самоутверждается вынося приговор слабому, решая что тот кому они выносят приговор менее ценные человеческие существа Повышение соц. статуса в коллективе.
10.2.4.2. Жертва
10.2.4.2.1. Месть. Когда люди чувствуют себя отверженными, оскорбленными, у них возникает желание ответить обидой на обиду, что приводит к озлобленности и не позволяет двигаться дальше
10.2.4.2.2. Перевоспитание агрессора. Булинг со стороны агрессора не воспринимается как атака на личные качества, а проявление психологических проблем самих агрессоров, как доступный им способ повысить свой статус или самооценку, при таком подходе жертва чаще пытается найти способ перевоспитать агрессора, понять его и найти подход к изменению его поведения