Травма. Темы трёхдневок

Начать. Это бесплатно
или регистрация c помощью Вашего email-адреса
Травма. Темы трёхдневок создатель Mind Map: Травма. Темы трёхдневок

1. аккуратно, есть риск перескочить в гипер.

2. Основные понятия и определения

2.1. определение

2.1.1. физиологическое расстройство организма возникшее во время травматического события и которое создалось в условиях нехватки поддержки

2.1.2. человек который не может завершить переработать ситуацию и имеет хроническую реакцию организма

2.1.3. цель - завершение опыта чтобы стало историей человека. это может дать ресурс. травма ещё НЕ стала историей.

2.1.4. Фрейд: т - неожиданное чрезмерное воздействие, эго становится беспомощным. сила события - отказ от привычного функционирования.

2.1.5. гештальтисты: т - незав опыт кот стремится к завершению повторениями

2.1.6. дсм: т - интенсивные переживания страха, потери, ужаса, угроза жизни, беспомощность, потеря контроля. эмоциональные переживания

2.1.7. т (история слова) - рана, проникновение, быть пронизанным. основа - нарушение границы и невосстановленность, нет упругости. произошло вторжение и нарушение наших границ.

2.2. условия возникновения

2.2.1. 1. психотравм событие (острое внезапное - сильное неожиданное и хроническое событие, повторяется, накопительный эффект -- приводит к травме)

2.2.2. можно адаптироваться, проходить цикл контакта и выйти с новым опытом

2.2.3. 2. для проживания опыта недостаточно внутренней и/или внешней поддержки.

2.3. факторы ослабляющие или усиливающие т

2.3.1. 1. восприятие случившегося как возможного допустимого в целом мире и со мной в частности

2.3.2. 2. попытки противостоять ситуации или их отсутствие (пытался выбраться из машины, действия!! - уменьшают травму)

2.3.3. 3. двигательная активность (телесная реакция: слёзы, смех, дрожь, двиг активность - тело сбрасывает и это хорошо, разрядка) ослабляет т, замирание усиливает т.

2.3.4. 4. отсутствие или наличие незавершенных ранее травм. если нет опыта то скорее всего событие не станет т. бывают сочетанные (комплексные) т.

2.3.5. -границы положительно влияют на т-

2.4. симптомы т

2.4.1. позитивные (избыточные)

2.4.1.1. перевозбуждение (сильные чувства, громкий голос, телесная разбалансировка, активность, избыточность(!) в тч ужаса страха. к там, продолжает проживать)

2.4.1.2. человек травмированный на войне прячется от звуков фейверкаов. чего-то много по отношению к событию + беспокойство. проявляется непроизвольно, неожиданно в неподходящий момент - триггер или флешбэк. сюда же нервный смех.

2.4.1.3. покраснение лица, тела, до панических атак, приступов ярости, задыхаться.

2.4.1.4. па - не всегда св-во травмы, только в комплексе.

2.4.2. негативные (недостаточные)

2.4.2.1. диссоциация, в сильной степени - деперсонализация (отделение себя от мыслей, эмоций, чувств, поступков - это был не я, не понимаю как я это сделал. диссоциация частей тела. не могу себя ощутить как цельное - и тело и мысли. что-то от себя отщепляю, что-то становится не я. у меня этого как будто нет, не могу обнаружить, пропадает связь).

2.4.2.2. - замирание. пропадает дыхание.

2.4.2.3. социальный симптом: люди пережившие травмы переживают много стыда и одиночество. стойкое ощущение к что они живут в ином мире нежели чем все другие. мой мир неизвестен непонятен и нет таких людей которые поймут разделят мои страх и ужас.

2.4.2.4. становлюсь особенным, неподходящим для других и таким образом очень одиноким. так переживаю только я. неуместность(!). не находят себе места. стал другим, плохим. глубокое стыжение.

2.4.2.5. но на этом построены сообщества переживших боевые действия, теракты - там не нужно объяснять, рассказывать.

2.4.2.6. Ощущение бессилия и беспомощности!

2.5. этапы и задачи терапии в работе с т

2.5.1. 1. стабилизация эмоционального и физиологического состояния клиента.

2.5.2. - обнаружение достаточного количества ресурсов, их установление и доступ для использования (опора 1)

2.5.3. - формирование доверительных отношений с т (опора 2)

2.5.4. если слишком спешить перейти ко 2 фазе возрастает риск ретравматизации!

2.5.5. - обнаружение и создание границы травмы и травматического селф. есть другие составляющие жизни!

2.5.6. я БОЛЬШЕ чем мой травматический опыт.

2.5.7. во мне есть травмированная часть, не я всё это.

2.5.8. 2. фаза лечения - непосредственно встреча с травмой. можем встречаться с аффектами, эмоциями и переживаниями высокой степени интенсивности.

2.5.9. задача - проживать и завершать этот опыт.

2.5.10. разворачивает эмоции, проживаем, по даём событию смысл. в результате происходит восстановление, организмическая регуляция гомеостаз, равновесие всех систем организма) организм работает в нормальном режиме в результате. а при травме организм работает в ненормальном режиме.

2.5.11. полностью восстанавливаем функционирование селф чтобы человек мог удовлетворять свои потребности.

2.5.12. 3. принятие и интеграция травматического опыта в свою историю жизни. наделение этого особым смыслом, значением (собственным, не интроецированным).

2.5.13. задача: отвести место событию в истории жизни и простроить будущее. так было, сейчас после этого вот так, а будет (хочу или вижу) вот так. появл непрерывность, динамика линии жизни.

2.5.14. в результате травма проработана и работа с данным травм опытом завершена.

2.5.15. завершение происходит после изменения персоналити - должно появиться новое знание, новая мысль о тебе - какой я человек.

2.5.16. не всегда терапевт может являться свидетелем этого.

2.5.17. в гештальт терапии травмы мы выстраиваем отношения, контакт, который становится целебным

2.6. ресурс и что мы называем ресурсом

2.6.1. р - что что помогает и даёт силы туда (в травму) идти. то что помогает оставаться в равновесии. то что обеспечивает готовность быть жить

2.6.2. ресурсы теории гт

2.6.3. какие бывают ресурсы

2.6.3.1. 1. Обычные, классические, общечеловеческие, бытовые.

2.6.3.2. Еда, сон, общение с природой, хорошая музыка, прогулка на природе, обнимашки, секс, еда, кино, поиграть в игру, массаж, спа, ванна. то что вызывает успокоение удовольствие радость.

2.6.3.3. 2. Персональные. из моего внутреннего состояния, часто не осознаются.

2.6.3.4. поглаживания себя, покачивание. микродвижения которые делаются неосознанно. обнять игрушку, напр. когда засыпаю.

2.6.3.5. не почему к это делает, а заметить и использовать это, усилить, развить. когда ты так себя держит, тебе что что-то даёт? важно найти то что человеку помогает и использовать это.

2.6.3.6. просто замечать действия к - стыжение к. важно понимать зачем!! мы это делаем. не стыдить к!!!

2.6.3.7. 3. межличностные или итнерперсональные. качество и форма контакта - что мы можем здесь и сейчас создавать с клиентом?

2.6.3.8. телесный резонанс, эмоциональный отклик, сонвстройка, присутствие, диалог, контейнирование, синхронизация, переключение с т на ресурс.; переживание радости удовольствие красота (переживание вместе со внешним объектом)

2.6.3.9. 4. ресурсы избегания. помогает отойти и не приблизиться к травме, ситуации: зависимости. переесть, напиться. вместо разговора с женой бухать.

2.6.3.10. здесь будет разрядка: пойти кому-то нажаловаться. ближе к себе и решению вопроса человек не приближается.

2.6.3.11. поддерживает прошлое состояние.

2.6.3.12. важно количество и осознанность! (решать буду завтра, в данный момент напьюсь; другой способ недоступен, пойду смотреть фильм)

2.6.3.13. классический ресурс может стать ресурсом избегания когда например с помощью отпуска не делаются изменения в том что не устраивает например на работе. это не то что помогает справиться с выгоранием. что надо решить, сделать чтобы взяться за этот проект? какие ресурсы для этого нужны?

2.6.3.14. хорошие ресурсы могут быть р избегания в данной конкретной ситуации, так как не дифференцируются.

2.7. саморегуляция

2.7.1. в каких направлениях она может осуществляться:

2.7.2. - направленность на здесь и сейчас в любом виде в котором это может быть. замечать что ты здесь и сейчас в этой комнате, какой адрес, город, число и время. пребывание в настоящем во всех его формах. узкое рассмотрение настоящего - момент прямо сейчас.

2.7.3. где, когда и с кем я нахожусь? внешние факторы.

2.7.4. - направленность на восстановление любой связи с любыми ощущениями. тело.

2.7.5. как ты сидишь, дышишь ли, замечаешь ли дыхание, на что ты опираешься, какая температура, сыт ли ты, какие запахи, удобно ли твоей (ноге), холодно ли, жарко, можно спросить про ощущение в отдельных частях тела рандомно чтобы сфокусировать к в здесь и сейчас.

2.7.6. не подключать голову, не думать!

2.7.7. туловище, конечности. осознаём и замечаем. пока ничего не делаем, пока это саморегуляция.

2.7.8. - поощрять и развивать рефлексивную позицию. заметь, что сейчас с тобой происходит (в разных частях тела, также эмоции). включаем персоналити - описание своего состояния. я чувствую страх (более заряжено) я чувствую страх - менее заряжено, не возбуждаем ид а возвращаем в равновесие. есть я, в есть моё состояние. моё переживание меньше чем я!

2.7.9. - принятие и полное неосуждение того что происходит, как ты человек это ни назвал и что бы ни рассказывал.

2.7.10. утешение - это непринятие.

2.7.11. сейчас так, а понимаешь ли ты что происходит? обозначение, чтобы и мы клиент лучше понимали что тут происходит.

2.7.12. я вижу что тебе грустно - подходит, а эмоциональный отклик не очень.

2.7.13. сочувствие - нет.

2.7.14. эмоциональная реакция будет поддерживать это состояние к, а его поддерживать нужно далеко не всегда, не всегда готов я или к.

2.7.15. неоценивающено неосуждающего неторопящего присутствия зачастую достаточно.

2.7.16. иногда мало бывает лучше чем много!

2.7.17. - направленность на удовольствие. обучаем клиента замечать жизнь вокруг и то что приятно, приносит удовольствие. стараемся это переводить в здесь и сейчас. что хорошего в здесь и сейчас? что меняется в вашем теле когда обнаруживаете радость и удовольствие. сопровождаем, находим. можешь почувствовать и отвлечься, но можешь вернуться туда же. осознанная волевая регулировка - возвращаться.

2.7.18. - создание, обнаружение границ. любая дифференцировка подходит/не подходит, могу/не могу. любое нет говорит о том что есть границы. обнаруживать и выдерживать своё нет очень важно. что-то придётся отвергнуть, без это нет выбора.

2.8. техника безопасности при сильных переживаниях

2.8.1. две ножки на пол, плачем и дышим. воздух тебя не может бросить.

2.9. границы тела (при т они теряются)

2.9.1. простучать

3. Гипер, гипо и окно толерантности

3.1. гипоактивация

3.1.1. Замирание, диссоциация, нет эмоций. Нет ид и телесного, разыв между головой и телом.

3.1.2. Задача - соединить разум сознание и телесные процессы.

3.1.3. - возвращать в позитивное, в удовольствие. найти ресурс оживления чего-то приятного. в идеале здесь в контакте.

3.1.4. как этот ресурс ощущается в теле?

3.1.5. если сейчас нет - а чего было самого приятного в тот период жизни или после события? что нравилось? поррасспашивать про телесный опыт. приятный опыт.

3.1.6. должно быть встроено в контекст диалога.

3.1.7. дальше была какая-то жизнь! обнаруживаются границы травмы.

3.1.8. - через отношения т с к : не присоединяться к замиранию к!

3.1.9. обнаруживать свою живость: дышать, говорить громче и ярче, добавлять себе энергии (ещё можно жестикулировать и материться). через контакт с полем и работу зерк нейронов к тоже может начать дышать и говорить громче, жить.

3.1.10. - прикосновения. если есть допуск. взять за руку и крепко сжать. контакт с другим человеком помогает лучше себя обнаружить. юмор.

3.1.11. - добавить движения. обращать внимания на микродвижения. предложить развить, подвигать посильнее. по чуть-чуть, аккуратно. как бы ты дальше хотел двигать ногой? если будешь продолжать это делать, куда может дальше пойти энергия? без жестких интерпретаций.

3.1.12. может быть оживлена верхняя либо нижняя - бороться или убегать.

3.1.13. если хотел убежать а не смогу - активирована верхняя.

3.1.14. что вверху и как внизу? можно добавить движения ногами. силу почувствовать в ногах, потопать, попрыгать с силой.

3.1.15. если замер целиком - найти точку через которую зайти. либо через дыхание - начать выдыхать со звуком, вместе. если со звуком оо с каким?

3.1.16. активировать выдох! он может быть коротким. огненное дыхание, дышать на зеркало как в детстве чтоб написать что-то.

3.1.17. например выдохнуть короткими выдохами в 5 этапов.

3.1.18. - управляемое воображение.

3.1.19. представь что ты наблюдаешь эту ситуацию со стороны и отодвигаешь её, хоть куда.

3.1.20. до того где это будет безопасно.

3.1.21. когда станет ок сразу задышит.

3.1.22. представить как фотографию - заключить в рамку, можешь положить в самый дальний альбом.

3.1.23. - вернуть активацию через сознание.

3.1.24. поспрашивать: тебя что-то злит? вызывает какое-то другое чувства? обнаружить телесный отклик. оживить через что-то другое из другой темы.

3.2. гиперактивация

3.2.1. Разгон симпатической нс: красные пятна, слезы, истерика, громкий голос, жестикуляция, потливость, резкие движения. Захвачен чем-то и не здесь, не с нами. Аффект. Крайне мало присутствия и осознанности. Поверхностное дыхание.

3.2.2. Задача - снизить накал эмоций, не убрать, а перевести в умеренность, успокоить.

3.2.3. - собственные стабильность и спокойствие. невключенность в аффект. не присоединяться.

3.2.4. - заземление и опора. как он сидит и дышит. обращение в тело насколько это возможно. акцент на выдохе, длинный выдох при дыхании. вместе подышим.

3.2.5. руки на живот вдох выдох надуваем живот и выдыхаем.

3.2.6. две ноги на пол, топаем. делаем вместе с человеком!

3.2.7. прикосновения, обнять.

3.2.8. - возвращать и проговаривать человеку что я вижу - его состояние. сижу что бы возбуждён, в гневе, раздражает. по знавать состояние к и описывать: ясно и коротко. констатация факта. немногословно.

3.2.9. - возврат в осознанность и в рефлексию. задавать вопросы - что с тобой, что чувствуешь, что происходит? помогаю к самому называть, поддерживаем осознанность себя. опиши мне свои ощущения в теле.

3.2.10. (если крайняя степень- что ты видишь вокруг? видишь ли синие предметы? сколько стульев? из эмоц состояния в интеллект работу. после можно к себе).

3.2.11. мне кажется что какая-то часть тебя сильно раздражена; мне кажется что одно из чувств которые ты сейчас переживаешь - злость. не полностью целиком он, а часть. если сильное перевозбуждение. вижу что в тебе сейчас есть ярость и отвращение. идея - что ты больше чем этот гнев.

3.2.12. а что есть ещё?

3.2.13. человек находится в слиянии м чувствами, в аффекте. лучше просить: скажи мне Я чувствую что со мной сейчас так-то и так-то. разделение в данном конкретном случае: есть я и есть чувства. отрегулирование затапливания.

3.2.14. сейчас нет угрозы, сейчас новый опыт. не там и тогда, а здесь и сейчас.

3.2.15. - относиться ко всему происходящему как к нормальному. можно злиться, обижаться, стыдиться - и это нормально. если клиент в гипер - это не конец света. но не обесценивать что это не важно! ты сейчас живёшь вот такую жизнь сейчас и это нормально.

3.3. окно толерантности

3.3.1. эмоциональное состояние где мы не переполнены излишней энергией и не чувствуем её недостатка.

3.3.2. симпатическая нс не требует от нас ничего выражать нет изб возбуждения, а парасимпатическая система не блокирует энергию. не расслабление, а равновесие.

3.3.3. энергии достаточно чтоб оставаться в здесь и сейчас и решать поставленные задачи.

3.3.4. гт терапия начинается когда уходят афыекты

3.3.5. наша задача чтобы к вспоминая о т событиях не попадал ни вниз ни вверх - задача в рамках подготовки работы с т

3.3.6. В окне толерантности - а что тебе помогло вернуться в здесь и сейчас? Чтобы человек мог взять это как способ для себя

3.4. обучение телесной осознанности. не на первой встрече

3.4.1. обучение телесной осознанности: обнаруживаю что-то в себе и могу это пережить, сконтейнировать

3.4.2. 1 вместе помолчать, обнаружить присутствие

3.4.3. 2 вместе (в присутствии другого) подышать - осознавать своё дыхание, как ты дышишь?

3.4.4. навык замечания осознавания себя и другого

3.4.5. как он сам и со мной

3.4.6. 3 обнаружить точки опоры в теле, какие?

3.4.7. формирует безопасность между нами

4. Виды травм

4.1. шоковые

4.1.1. реальная угроза жизни, конкретное событие. Внезапно.

4.1.2. определение

4.1.2.1. Шоковая т связана с определенным точечным событием, не растянута во времени. Техногенные, природные, аварии, когда есть угроза жизни. Когда участвовал или наблюдал, находился рядом (у тех кто не понес физических травм особенно сильное птср, им тяжелее всего. с физ. травмой легче)

4.1.2.2. Зачастую травмируется больше свидетель, так как не может повлиять, ничего сделать.

4.1.2.3. Как терапевты вряд ли будем иметь дело. 3 часа и трое суток время оказания помощи, после уже птср. до 11 дней человек может справиться сам при участии близких по условии что ранее не было других травм (напр развития). Если есть - может быть сразу птср. Если же прожил, пережил травмы ранее - это может быть поддержкой и опорой.

4.1.2.4. Человек готов к помощи через полгода или около того. Если только человек не у нас в терапии.

4.1.3. критерии

4.1.3.1. - утратил несколько функций. способность к целенапр деятельности, дезориентированность. не понимает что делать.

4.1.3.2. - утрата способности критически оценивать собств действия и ситуацию. идёт на красный свет. в том числе бывает у наблюдателей.

4.1.3.3. - утрачивается возможность вступать в контакт. изолирован, теряет дар речи, самое простое не может попросить, не ощущает холод или потребность.

4.1.3.4. - плач.

4.1.3.5. не бросаем, поддерживаем, обозначать собств присутствие но не ограничиваем. чтобы не разгонялся в истерику.

4.1.3.6. если совсем сильный плач и долго, можно его отвлекать, переключать. отвлекать разговорами, пригласить пройтись в другое место, попить воду чай.

4.1.3.7. - истерика. перевозбуждение, театральные позы, избыточность. крики, рыдания кот выглядят искусственно. даем внимание, без осуждения. часто окружающие не верят и называют цирком, но они могут только так.

4.1.3.8. - приступы немотивированной агрессии от ужаса. справляться самим или звать на помощь. успокаиваем, разговариваем но может потребоваться помощь и мне. такая агрессия может быть очень сильной и разрушающей.

4.1.3.9. - страх, сильный испуг. сжатие, сердцебиение, поверхностное дыхание, заморозка на лице.

4.1.3.10. разговоры, объятия если уместно, согреваем, окутываем заботой всеми доступными способами. успокоение информированием. переключаем с ид на осознанность.

4.1.3.11. Поддерживаем только реакцию разрядки: просить дышать, встать попрыгать, разряжать тело.

4.1.3.12. ——

4.1.3.13. Если в первые 3 часа произойдёт максимально физическая и эмоц разрядка хоть как, это очень хорошо.

4.1.3.14. Критерий: до первого сна! Не укладывать спать, важно прожить всё что доступно.

4.1.3.15. В дальнейшем помогать человеку восстанавливать целую картину, спрашивать чтоб рассказывал что когда было.

4.1.4. на месте катастрофы

4.1.4.1. 1. прежде всего обезопасить себя! своя безопасность

4.1.4.2. 2. если есть ресурсы и силы: нужна ли человеку мед помощь, организовать её.

4.1.4.3. 3. псих помощь.

4.1.4.4. - правило 4 у: успокоить, дать уверенность, успех (всё пройдёт и всё будет хорошо), участие - простое человеческое присутствие.

4.1.4.5. задача - отделить от этого события и дать устойчивость, уверенность. я тебя провожу, я теье дам воды, вызову такси. Уверенно и спокойно.

4.1.4.6. Первые часы когда человек остается дома может быть двиг активность, перевозбуждение - позволять делать и поддерживать. Двигаться полезно!! Любые действия, заблокир энергия любого ужаса выходит через движения. Пусть активничает если ему это не угрожает.

4.1.4.7. След стадия депрессивная, растерянность, потерянность, бессилие, апатия. Из гипер в гипо.

4.1.4.8. Лучше чтобы кто-то с человеком оставался, чтобы он не был одинок, чтоб кто-то был в доступе.

4.1.4.9. И на1 и на 2 этапе важен тактильный контакт насколько возможность. Осознавать телом присутствие. Держать за руку.

4.1.4.10. Третий этап возвр к норм жизни но ещё нужна поддержка. полезны разговоры, совм жела. Хорошо если обнаруживается эмоциональное отношение к произошедшему. Обвинения, активные эмоции, любые эмоции хороши. Важно чтобы он мог это с кем-то разделить.

4.1.4.11. Четвертая фаза с 12 дня - восстановление происходит в идеале.

4.1.4.12. Если он не справляется или нет поддержки наступает соматизация - боли и тп

4.1.5. Если не произошло естественной физической и эмоциональной разрядки - ситуация не разрешена, не завершена.

4.2. эмоциональные

4.2.1. Эмоциональная травма - насилие, потери

4.3. травмы развития

4.3.1. ситуации в раннем возрасте, в детстве которые сильно повлияли на жизнь

4.3.1.1. может быть не травма, а дефицит развития, неразрешённый этап развития.

4.3.1.2. дефициты в травмах опять возникнут. станут очень острыми в травме.

4.3.2. теория социально-психологического развития Э. Эриксона

4.3.2.1. 1. Базовое доверие. 0-1.5

4.3.2.1.1. полная зависимость от матери или от людей кто за ним ухаживают. зависимость от ухода и от контакта, чтобы мир был откликаемый. чтобы он воспринимал крик плач и догадывался и угадывал.

4.3.2.1.2. если в, е так то у р форм ощущение что мир хороший. формируется понятие верность, когда м угадывает потребности ребёнка. верность, доверие - формируется здесь. здесь же ребёнок может научиться быть верным кому-то только если верны ему, транслировать в мир в обр сторону только когда есть опыт получения.

4.3.2.1.3. вопрос: надёжен ли мир? да или нет.

4.3.2.1.4. могу ли я надеяться что в мире есть все что мне нужно в дост количестве.

4.3.2.1.5. либо мир надёжный или небезопасный. ощущение защищенности/не. если не, тогда страх.

4.3.2.1.6. ребёнку важно тут научиться справляться с нек объёмом тревоги и страха в те моменты когда мама отлучается, с опорой на надежду что м вернёмся и всё продолжится. тут возникает уверенность и опора на себя. доверие миру.

4.3.2.1.7. нерешенный конфликт здесь (мама не была надежной) может оставаться если не, то при травмировании этот вопрос будет возникать, нерешённая задача будет оставаться с человеком.

4.3.2.1.8. проекция мир - зло.

4.3.2.1.9. у такого человека всегда будут враги против кот он будет бороться, проекция что мир имеет направленность непринятия на меня, буду ждать от мира зла и злиться на него.

4.3.2.2. 2. Автономия/стыд. 1,5-4

4.3.2.2.1. р начинает ходить, удовлетворять свои потребности сам, манипулирование предметами, появляется речь. становится менее зависимым. появляются другие значимые люди кроме мамы с которыми выстраиваются отношения. выход из диады в триаду.

4.3.2.2.2. выход в автономию или в стыд.

4.3.2.2.3. важно чтобы эта автономия происходила в отношениях! отношения должны оставаться - я по-прежнему любимый и принятый. автономия принадлежит полю отношений. тогда настоящее я сам может случиться. автономия в принадлежности, не в одиночестве.

4.3.2.2.4. или или, отсюда происходит пограничность. или ты такой как я хочу и ожидаю, или я тебя не буду любить.

4.3.2.2.5. ты такой как надо - происходит стагнация развития.

4.3.2.2.6. ты можешь продолжать быть другим и хорошим при этом. мочь проявлять всё большую автономность и оставаться в отношениях.

4.3.2.2.7. если у матери нет большого объёма своего стыда то она справится с этим.

4.3.2.2.8. также это первый период социализации - не бить не крушить не какать посередине комнаты. соц нормы.

4.3.2.2.9. р проживает поиск баланса ограничений и дозволений. где я буду проявляться и где останавливать. научиться останавливать что-то одно, а не целиком себя.

4.3.2.2.10. первые волевые зачатки - держать и отпускать.

4.3.2.2.11. в начале этого периода ребёнку очень сложно отделять (может весь стыдится что я полностью плохой), а в конце уже важно уметь (он хороший но делает чтото не то). это период в течение кот все это формируется.

4.3.2.2.12. если р будет часто заботиться о том как он будет выглядеть или родители акцентируют на этом внимание (пошел и упал, взял и не удержал), если фиксироваться на несовершенстве то не возникает свободы пробовать что-то еще будет рождаться неуверенность и сомнения в себе "я лучше совсем не буду ничего делать" потому что процесс научения непереносим.

4.3.2.2.13. неуверенный сомневающийся стыдящийся —— самостоятельный и уверенный.

4.3.2.2.14. закладывается основа самооценки и самоотношения к себе. под угрозой ядро личности.

4.3.2.2.15. осн задача - регулирование границ в новых возможностях, защита и поддержка.

4.3.2.2.16. автономия — не изоляция.

4.3.2.2.17. настоящий внутренний ресурс - думать о себе что я хороший. и находить подтв снаружи.

4.3.2.2.18. опора в оценках.

4.3.2.3. 3. Инициативность/пассивность (за п вина). 4-6

4.3.2.3.1. старший дошкольный возраст.

4.3.2.3.2. появляются сиблинги, осн деятельность - ролевая игра. ребёнок развивает познавательные навыки и интересы. р становятся активным.

4.3.2.3.3. кризис развития - инициативность/пассивность.

4.3.2.3.4. за пассивностью стоит вина.

4.3.2.3.5. осн потребность - принятие моей активности и придание ей ценности. моя активность принимается и ценится. сейчас я могу вот так, посмотри!

4.3.2.3.6. р научается фантазировать воображать и планировать (возможные последствия) свою деятельность. если не получается планировать - это про остановленнцю инициативу.

4.3.2.3.7. возникают вопросы вины и ответственности - что может наступить после моих действий.

4.3.2.3.8. р научается отделять себя всего от какого-то действия, я виноват не полностью а за какое-то своё действие.

4.3.2.3.9. жить так как я хочу без чувства вины. живу как хочу и не виноват за это, позволяю себе.

4.3.2.3.10. начинает формироваться понятие совести. бессовестный - тот кот не спланировал, не подумал о других. совесть как внутренний контролёр, если перегрузка - то будет внутренняя остановка в действиях. самонаказантме, чрезмерный самоконтроль, неполноценность.

4.3.2.3.11. стыд (в более раннем возрасте) останавливает всего человека (про достоинство), а вина в чем-то отдельном (про права, не имею права).

4.3.3. идентичность

4.3.3.1. определение

4.3.3.1.1. Идентичность - тождественность самому себе. Обнаружение и соответствие. идентичность - твердо усвоенный образ себя во всех отношениях к окр миру, к каким-то его частям. «я человек, который...» - фраза чтобы попасть в персоналити.

4.3.3.1.2. образ себя, который принимается применяется в связи с окр миром. связь я - мир.

4.3.3.1.3. идентичность - таердо усвоенный образ себя во всех отношениях к окр миру, к каким-то его частям.

4.3.3.1.4. «я человек, который...» - фраза чтобы попасть в персоналити.

4.3.3.2. базис идентичности, основа

4.3.3.2.1. - у меня всё в порядке

4.3.3.2.2. - я являюсь самим собой

4.3.3.2.3. - я становлюсь тем кого другие надеятся во мне увидеть (к нам есть какие-то ожидания от общества, соответствуем им, сохранем принадлежность)

4.3.3.3. я есть

4.3.3.3.1. Untitled

4.3.3.4. упражнение про вину для троек

4.3.3.4.1. 1. просим взять клиента лист бумаги, вспоминает все свои вины и на каждую вину он отрывает часть листа (объём вины). 2. из бумаги сделать конверт или сундук. хранилище для вины. 3. взаимодействие с терапевтом. клиент держит кусочек бумаги, терапевт забирает его, к рассказывает о ситуации вины, т - может ты уже достойна прощения? готова отпустить свою вину? к держит ровно столько сколько к хочет, и может отпустить а может оставить себе если вина охраняет или чтото подобное. терапевт откладывает кусочки, в руки клиенту обратно не возвращается! можно с к обсудить как утилизировать, например сжечь. чем тебе она так важна? важно вину признавать (хотел не хотел навредить), планы на будущее делать такое или нет и просить прощения извинение или компенсация ущерба. вина часто бывает удерживаемой. к может не отдавать клочок бумаги. 4. конверт опустошается, либо вина перебирается и смягчается. и моя ли это вообще вина или нет? упражнение не про травму а про дефициты. // я тебя прощаю (за то, - и как формулирует клиент). если сильно не отпускает - можно обращаться как с симптоматикой травматической. также вина за то что я есть (это упражнение не подходит) - тогда работаем как с довербальной травмой, такая виноватость - выученное последствие. перейти к первичному контакту с матерью и её холодность и неприятие. зарабатываем опыт принятия.

4.3.3.4.2. упражнение хорошо освобождает когда человек перегружен разными винами. хорошо что много действий - рвать бумагу, делать хранилище.

4.4. острые и хронические - по длительности

4.5. травмы в раннем возрасте, довербальные:

4.5.1. - пренатальные (до рождения)

4.5.2. - перинатальные (при рождении)

4.5.3. - полученные до 1,5-2 лет

5. Горе и утрата

5.1. горе и горевание

5.1.1. горевание - порцесс, кот люди проходят адаптируясь к утрате.

5.1.2. горе - опыт горевания человека портерявшего что-то кого-то.

5.2. виды утрат

5.2.1. - одушевлённые (люди животные)

5.2.2. - неодушевлённые (деньги отношение здоровье имущество статус работа)

5.2.3. важно что к сам выделяет как потерю? что ты утратил? уточнять!!

5.2.4. можно также утратить надежду мечту веру (духовные)

5.2.5. важна индивидуальная внутренняя интенсивность: для кого-то потеря 1000 р. сильнее утраты человека. важна его личная история.

5.2.6. от этого люди могут часто оставаться в одиночестве после своей утраты. со стороны догадаться очень сложно о значимости.

5.2.7. ребёнок теряет игрушку а король корону, а переживания могут быть одинаковыми.

5.2.8. родители часто смотрят часто с усмешкой или раздражением с высоты своих лет.

5.2.9. важен индивидуальный личный смысл!

5.3. стадии проживания горя

5.3.1. 1. Шок, может быть отрицание

5.3.1.1. ш - первая реакция на сообщение.

5.3.1.2. ш оцепенение - перестает дышать (гипо).

5.3.1.3. либо же гипер.

5.3.1.4. на этой стадии не будет никакого эмоционального проживания.

5.3.1.5. появились эмоции - шок прожит.

5.3.1.6. от неск секунд до неск дней.

5.3.1.7. отрицание - когда ч делает вид что ничего не произошло, игнорирует чувства и тему; не верит.

5.3.1.8. отрицание может быть очень долгим, если произошла потеря отношений.

5.3.1.9. может быть заморозка, ч может не плакать.

5.3.1.10. завершение этапа: наступает печаль тоска пустота жалость к себе безысходность - когда появл чувства.

5.3.1.11. если находимся рядом - не поддерживаем шок, стараемся вернуть в реальность (твой муж ушёл к другой женщине, мама умерла, вчера ты похоронила кота - конкретно и чётко) поддерживая и не бросая. не изолируем.

5.3.1.12. важно знать, была ли стадия шока, и чем она была длительнее, тем вероятно будет дольше и сложнее всё проживание.

5.3.1.13. может подниматься ужас, поддерживаем проживание - произошла большая потеря, ты потерял что-то оч ценное. мы сами говорим, это ок.

5.3.1.14. при этом важно т не слиться с этим ужасом! внимательно к собств границе.

5.3.1.15. используем поддерживающие сообщения: я здесь, я с тобой, я тетя виду и слышу, допустимы прикосновения если ок. предлагать своё тело - держись ща пня, слушай мой голос.

5.3.1.16. обязательно спросить есть ли те с кем он может плакать? важно чтоб не в одиночестве а чтоб был свидетель. профилактика одиночества в шоке. чтобы слушал признавал горе утешал. иногда это может быть только терапевт.

5.3.1.17. жизнь делится на до и после. граница.

5.3.1.18. какая жизнь была до этого? отношения планы. и какая жизнь стала после?

5.3.1.19. таким образом ч признал факт своей историей, события — выход из слияния. появилась граница!

5.3.1.20. переход от слияния к интроекции.

5.3.1.21. интроекция: ч будет просить интроектов: что же мне теперь делать? как жить? - выход из слияния.

5.3.1.22. нормативные даты проживания горя: первый этап - 7-9 дней. как в религ конфессиях.

5.3.2. 2. Отчаяние. Гнев, протест.

5.3.2.1. До 40 дней. адаптация к потере человека. как в традициях.

5.3.2.2. что делать, как мне жить - поиск новых опор. может быть много слез и тоски, пустоты, страха за будущее. серд боли. имитация болезни того кто ушёл. ложное узнавание (я его ощущаю слышу чувствую).

5.3.2.3. может возникать обида, вина (может быть ретрофлексия гнева на умершего, но не всегда далеко!) или поиск виновного. другой полюс бессилия.

5.3.2.4. ресурсом является бессилие. признавать бессилие что-то поменять. возврата не будет и я в этом бессилен. вина хороша когда ущерб возможно восстановить.

5.3.2.5. (внутри вины обида, внутри обиды злость - работа с виной).

5.3.2.6. поиск формы жизни и новых опор.

5.3.2.7. гнев - хорошая энергия кот может двигать человека искать. важно чтоб не на себя а наружу. обвинения - пробуждение к жизни!

5.3.2.8. не поддерживаем жаление себя. нам нужно наращивать энергию! а не наоборот.

5.3.2.9. если гнев на разные объекты вовне - хорошо!

5.3.2.10. даже если звучит нелепо - хорошо.

5.3.2.11. умерший тоже годится как объект размещения гнева.

5.3.2.12. также может быть отчаяние ведущим переживанием. попросить к нарисовать свое отчаяние, обиду вину. слепить создать. чтобы проживалось!

5.3.2.13. находить форму и убрал чувства.

5.3.2.14. отчаяние - сложное переживание, чисто избегают (как бессилие).

5.3.2.15. может быть идеализация объекта. ромгать осознавать - на сегодня тв считаешь его идеальным. как его идеальность появлялась? если слишком, совсем!! долго - можно шатать.

5.3.2.16. любое чувство конечно. поддерживаем то что есть.

5.3.3. 3. Депрессия и оплакивание (торг)

5.3.3.1. амбивалентность. могут двигаться переживания от любви к гневу и обратно.

5.3.3.2. если только любовь - депрессия, гнев нужен чтобы оплакать.

5.3.3.3. важно чтоб обе части были прожиты - и гнев и любовь ю чего случилось за жизнь, чего не случилось.

5.3.3.4. может быть изоляция, потеря смысла, апатия. ощущение что никто не понимает ощущение отдалённости всего мира.

5.3.3.5. тут всё обращено ещё в прошлое. к тому что было. настоящего и будущего пока нет.

5.3.3.6. беспомощность безнадёжность и обреченность (рентные чувства) не поддерживаем на этой стадии.

5.3.3.7. какие чувства вызывает бессилие что-то изменить.

5.3.3.8. переходим к ретрофлексии на этой стадии.

5.3.3.9. а как сейчас? если была любовь то где и с кем она сейчас возможна? возможно ли это брать где-то ещё?

5.3.3.10. 3 недели - 3 месяца примерно. очень индивидуально

5.3.4. 4. Исцеление / проработка самой травмы

5.3.4.1. жизнь без кого-то или чего-то. осн переживание печаль переходящая в светлую пустоту благодарность признательность.

5.3.4.2. признаем что была старая картина мира а сейчас наступила жизнь после этого события, новая картина.

5.3.4.3. полгода (оформление наследства).

5.3.4.4. может подниматься злость гнев, если не оставил завещания например.

5.3.4.5. может возникать вопрос о вторичных выгодах.

5.3.4.6. может проявляться мумификация - оставление вещей, соблюдение ритуалов - важно чтобы начинала организовываться другая жизнь без этого человека.

5.3.4.7. если м есть - будет осложнённое горе кот говорит о том что к не может организовывать свою жизнь без того человека.

5.3.4.8. на этой стадии есть полный контакт с событием и переживанием.

5.3.4.9. хорошо рисовать!! новую жизнь или новый дом.

5.3.4.10. символ дома часто ассоциируется с я. оивуеммнового я после трансформации (утрата меняет человека).

5.3.5. 5. Принятие

5.3.5.1. задачи: простить (то что можно простить, провести четкую границу что могу простить а что не могу. если я не прощаю и это вызывает сильные эмоции я не смогу это завершить и это норм, какие-то вещи невозможно завершить. работа через ценность к себе. если есть приближение к себе есть больше возможности. перевести акцент на себя на собств жизнь и ценности), проститься (оставить воспоминания, память, найти место в своей душе или в сердце где будет храниться).

5.3.5.2. и составить планы на будущее (в такой последовательности).

5.3.5.3. перевести в историю. чтобы стало частью своей историей.

5.3.5.4. если не получается завершить появляется страх смерти. непризнание собственной конечности.

5.3.5.5. на всех стадиях может быть гнев.

5.3.5.6. здесь на этой стадии хорошо писать разные письма про гнев про любовь про благодарность и про завершение.

5.3.5.7. здесь может происходить ассимиляции и обнаружение смысла зачем мне это. ч о я могу обрести через процесс проживания горя, какими чсмысламт наполнить.

5.3.5.8. здесь на этой стадии после ассимиляции происходит появление ресурса. не преждевременно!!, а только здесь когда прожиты чувства. важно не торопить искать смыслы из-за того что т тяжело присутствовать. не избегать присутствия.

5.3.5.9. весь процесс занимает полтора года, 18 месяцев.

5.3.5.10. этапы не идут строго по времени, будут откаты (правильно предупредить об откатах напр на годовщину). не линейная идеальная схема. ориентиры

5.4. задачи терапии при проживании процессов горевания

5.4.1. процесс проживания этапов может быть нелинеен. задачи могут также решать одновременно несколько.

5.4.2. 1. признание факта потери

5.4.3. 2. переживание боли потери, и всех чувств которые там встречаются. слезы, рыдания, грусть печаль тоска обида, вина. боль может превращаться в любое чувство. гнев, облегчение

5.4.4. 3. восстановление или наладка отношений с окружением там где есть ощущение утраты там где ощущается отсутствие объекта утраты. справляться с теми областями жизни кот зависели от утраты (напр научиться зарабатывать деньги если обеспечивал), присвоить себе

5.4.5. 4. выстраивать новые отношения к объекту утраты. выстраивать свою новую жизнь или продолжать свою жизнь

5.4.6. 5. придание значения и смысла. значимость, ресурс, обретение смысла - зачем мне это было дано?

5.4.7. сложность не в том чтобы проживать, а а том что не проживаешь, не начинаешь проживать. боль часто не такая огромная и бесконечная как кажется. это не так невыносимо как кажется.

5.5. ненормативный процесс горевания

5.5.1. - остановленное горе (например было неподдержано окружением или это стыдное горе: аборт, развод, смерть любовника, изнасилование, даже потеря кошелька или потеря денег, если человек себя застыдит (напр ммм), тюрьма, потеря соц статуса).

5.5.2. если человеку стыдно - явный признак что таи может быть остановленное горе.

5.5.3. также интроекты типа мужчина не плачет.

5.5.4. как правило останавливается на фазе отчаяния. прерывается отчаяние. факт есть, потерю признаю а проживать не могу.

5.5.5. на физ уровне чаще всего это остановленные слёзы.

5.5.6. - отложенное горе возникает после фазы шока отрицания.

5.5.7. в начале диссоциация это ок, она нас бережёт. постепенно потом происходит возвращение к чувствительности в норме, но кто-то не возвращается к ней, типа тету смысла, отставляет человек это куда-то.

5.5.8. нету признания важности самой потери и факта потери. дальше может переходить в соматику и депрессию. сам человек не выберется.

5.5.9. иногда связь нарушается и событие даже может забыться. или ч не могут связать эти вещи, что это могло иметь большое значение и влияние на жизнь, что соматизция возникла из-за этого события.

5.5.10. здесь же - быстрая замена. родить быстро след ребёнка или завести животное.

5.5.11. - чрезмерное горевание.

5.5.12. чувств так много и он так интенсивно их выражает что окружающие перестают верить в правдивость и искренность. в ответ возникает много агрессии. ч остаётся в одиночестве.

5.5.13. может мешать интроект нельзя злиться. может быть много чувств, не только боль!

5.5.14. агр проявлять нельзя - тогда будет утрированно плакать и страдать.

5.5.15. либо непрекращающиеся слёзы связанные с ритуалами. 17 лет ежедневно ходить на могилу, ставить тарелку за стол. избыточная ритуальность и посвящённость.

5.5.16. иногда невозможно расстаться с человеком из-за эмоциональной зависимости. из-за этого тоже может быть чрезмерное горе. если увидим это, то задача в терапии не только рротгорквание, но и про обнаружение себя, своих границ и своей жизни. иначе горе не закончится

5.5.17. соматизция может наступить отложено или сразу - ч вместо горевания начать болеть. серд приступы, кожные болезни - всё что связано с контактом.

5.5.18. самая тяжёлая соматика - явный или завуалированный суицид. может быть как эффект от непрожитого горя.

5.5.19. человек может интроецировать внутрь себя умершего и болеть его болезнями (если не принимает факта утраты что его больше нет). генетическая предрасположенность к болезни - как образ жизни. болезнь как принадлежность к роду.

5.6. феноменология горевания

5.6.1. страдание физическое и психическое. не хочется переживать это страдание. допускаю ли я его для себя и - для других? могу ли я относиться к этому как к естественной части жизни?

5.6.2. любое страдание конечно и оно не про всё в вашей жизни, а про что-то конкретное

5.6.3. если я как т переполнен страданием, я буду стараться как можно скорее вылечить к и торопить его проживание страдания

5.6.4. сильное страдание может быть не от горевания, а от остановки проживания горевания

5.7. техники

5.7.1. памятник. 4 стадия

5.7.1.1. построить памятник вашей потере утрате.

5.7.1.2. сложить лист бумаги пополам, сделать скульптурку.

5.7.1.3. с одной стороны гнев злость

5.7.1.4. с другой любовь благодарность

5.7.1.5. все части которые важно интегрировать.

5.7.1.6. заполнять рисунками, словами, пиктограммами: из чего состоит любовь гнев и т.д. можно здесь можно писать на бумажке и приклеивать.

5.7.1.7. !! важно равное количество: здесь одна здесь одна. если это конечно возможно

5.7.1.8. Pavel, [08.05.2022 15:25] только события и их количество, и конкретика. не масштабы а события: я злюсь что когда-то человек сказал или сделал конкретную вещь Pavel, [08.05.2022 15:26] по завершению написать на памятнике эпитафию. послание умершему ушедшему. это единое пространство Pavel, [08.05.2022 15:28] задача - признать что есть и то и другое. Pavel, [08.05.2022 15:36] можно писать письма с отдельными чувствами - злость например отдельно горячий стул с переменой мест Pavel, [08.05.2022 15:41] создание присутствия - не исключать себя из контакта из поля! какой смысл в предмете мумификации? какое значение? если предмет исчезнет - весь опыт исчезнет? сначала всё выясняем про предмет, а потом - есть ли другие способы? надо вернуть вовнутрь, присоединяем к себе! присваиваем признание что я об этом могу помнить и без этого предмета

5.7.2. визуализация, взгляд на путь утраты

5.7.2.1. Важно встроить опыт в свою жизнь! Визуализация - взгляд на свой путь утраты. поднимется на холм, комфортно размещается и видит дорогу. что он на этой дороге проживания встречал? какое-то было в начале событие (чтотон сам считает началом истории), последующая, минимум в три сюжета, лучше в пять. рисовать картинки! увидеть со стороны с высоты и понаблюдать. важно увидеть сто происходит с к на телесном уровне! если начнет где-то задыхаться и тп - что-то недопрожито. в идеале - кино с чувствами но без невыносимых аффектов. если они есть - возвращаемся и дорабатываем.

5.7.3. упражнение про вину для троек

5.7.3.1. 1. просим взять клиента лист бумаги, вспоминает все свои вины и на каждую вину он отрывает часть листа (объём вины). 2. из бумаги сделать конверт или сундук. хранилище для вины. 3. взаимодействие с терапевтом. клиент держит кусочек бумаги, терапевт забирает его, к рассказывает о ситуации вины, т - может ты уже достойна прощения? готова отпустить свою вину? к держит ровно столько сколько к хочет, и может отпустить а может оставить себе если вина охраняет или чтото подобное. терапевт откладывает кусочки, в руки клиенту обратно не возвращается! можно с к обсудить как утилизировать, например сжечь. чем тебе она так важна? важно вину признавать (хотел не хотел навредить), планы на будущее делать такое или нет и просить прощения извинение или компенсация ущерба. вина часто бывает удерживаемой. к может не отдавать клочок бумаги. 4. конверт опустошается, либо вина перебирается и смягчается. и моя ли это вообще вина или нет? упражнение не про травму а про дефициты. // я тебя прощаю (за то, - и как формулирует клиент). если сильно не отпускает - можно обращаться как с симптоматикой травматической. также вина за то что я есть (это упражнение не подходит) - тогда работаем как с довербальной травмой, такая виноватость - выученное последствие. перейти к первичному контакту с матерью и её холодность и неприятие. зарабатываем опыт принятия.

5.7.3.2. упражнение хорошо освобождает когда человек перегружен разными винами. хорошо что много действий - рвать бумагу, делать хранилище.

6. Травмы насилия

6.1. определение

6.1.1. н - любое воздействие кот осуществлено к человеку без его воли согласия и желания, кот воспринимается им как нарушение его пространства на разных уровнях ( телесного психологического социального и мировоззренческого).

6.1.2. особенность травмы насилия - люди часто не распознают его.

6.1.3. например финансовые манипуляции в семье, медиц процедуры когда врачи не объясняют что щас будут делать.

6.1.4. н - травма проникновения во что-то моё, нарушение моей границы без договорённости со мной.

6.1.5. ещё есть т.н. мягкая жестокость: бесконечное нытьё (если пропускаю в себя); слёзы; попытки поменять во благо тебе без запроса. не путать с воспитанием и жизнеобеспечением ребенка родителем.

6.1.6. любая травма н затрагивает базовую идентичность. поражает глубоко и далеко.

6.1.7. люди попадут в конфликты доверие/недоверие миру, я ок/не ок, я могу быть в близких отношениях/не могу.

6.1.8. нам нужно будет потихоньку восстановит идентичность человека заново, укрепить её.

6.1.9. работаем фразами из упражнения Я есть.

6.1.10. стержень т насилия - унижение. в насилии унижается чувство собственного достоинства.

6.1.11. если в семье относились к р с уважением, тогда у него есть инструмент профилактики насилия. внутренний сканер отлично работает, они не ведутся на манипуляции.

6.1.12. чувство собственного достоинства бывает даже не сформировано если было то или иное насилие. возможно придётся создать в терапии искусственно, не факт что получится.

6.1.13. если человек во взр жизни подвергается насилию, можно почти 100% утверждать что в детстве было какое-то насилие.

6.1.14. если чувство собственного достоинства, самоуважение есть, то попадая в травму человеку будет проще восстанавливаться, чсд будет опорой. хотя в моменте будет сложно. но есть чувство что никто у меня не заберет того ощущения что я человек.

6.1.15. если есть кто заберет - основная травма и уничтожение направленная на уничтожение чел достоинства.

6.2. сферы

6.2.1. физическое

6.2.2. сексуальное

6.2.3. психологическое, эмоциональное

6.2.4. соц шантаж

6.2.5. искусственное создание репутационных рисков

6.2.6. насилие духовных мировоззренческих установок.

6.2.7. грани между видами бывают сложно различимыми.

6.2.8. нарушаются границы.

6.2.9. чем ближе к телу н, тем больше сфер затронуто.

6.2.10. н часто будет комплексное.

6.2.11. может быть постоянная периодичность действий обр к человеку - повторяющееся н (травмирует сильнее), либо разовое.

6.3. задачи и работа в терапии

6.3.1. наша задача - формирование безопасности и !трансляция отношения как к достойному (!) человеку. опора на отношения.

6.3.2. даю это отношением и присутствием, а не какими-то специальными словами интервенциями.

6.3.3. делается медленно и отношенчески.

6.3.4. когда я увидел этого человека, что у меня к нему? могу ли я продолжать относиться хорошо к этому человеку? ты - хороший. не ты стал плохим, а с тобой плохое страшное ужасное случилось.

6.3.5. уважение!

6.3.6. важно находить поводы для уважения и транслировать за что уважаю! здесь при травме насилия это особенно важно. если качнуться в сторону "виноват сам", всё будет херово.

6.3.7. не жертва, а человек, переживший насилие!

6.3.8. важно не говорить сексуальное насилие, а говорить сексуализированное насилие - чтобы разделить сексуальную жизнь и то насилие когда было тогда. это именно насилие и оно имело сексуализировнную форму.

6.3.9. поведение человека пережившего насилие не отличается от травм человека который организовывает себе подобные ситуации чтобы закончить её по-другому, но не получается так как нет ресурсов для этого.

6.3.10. часто бывает смесь из стыда вины

6.3.11. если человек стыдится самого себя, я какой-то не такой, вероятно раньше было унижение.

6.3.12. важно обозначать границу ты-твои поступки, виноват за что? какой ущерб нанес, было ли это намеренно?

6.3.13. часто после ситуаций насилия вина бывает перед собой. важно добраться до сути - какой ущерб нанес.

6.3.14. тебе наносится ущерб и ты был на этом не согласен - это называется насилием.

6.3.15. не спешить, медленно.

6.3.16. человеку важно признать что он вырос в ситуации постоянного насилия.

6.3.17. если я предложу тебе называть это насилием, согласен ли ты или нет? аккуратно с уважением и предложением. давать клиенту выбор - демонстрация уважения. при насилие никакого выбора не было. при т насилия важно давать выбор, спрашивать к!

6.3.18. разобрать, что человек считает тут порушенным? что пострадало? дослушать до конца, понять, с чем сейчас человек, что ему важно? (например спокойно устойчиво выслушать, чтоб не отвергали). часто если к не говорит про ужас важно не говорить о своём ужасе т. не торопиться сочувствовать жалеть спасать - это может унижать человека.

6.3.19. до того как к не начал называть свои чувства, своих не вносим!!

6.3.20. не смешивать эмоциональную и моральную оценку! (я как терапевт в ужасе, это ужасно - нет; с тобой всё в порядке, то что с тобой сделали недопустимо, это насилие - ок)

6.3.21. у к тут много стыда и униженности, все что случилось со мной это всё я, я ужасная!

6.3.22. я с к, я называю вещи своими именами - это уже поддержка.

6.3.23. в теме насилия много рисков куда-то провалиться! тема заставит увидеть собств границу и собств отношение. если я как т падаю в обморок от того что есть насилие над детьми, я быстро провалюсь молюсь и буду не полезен к.

6.3.24. если этого не существует в моем мире, это может вызвать травму

6.3.25. помочь к обнаружить право на ответ и энергию для действия, лучше в матафорах! дать к несколько нецелых ракушек, выбери ту которая соответствует твоему травмированию, расскажи историю, как с ней это случилось, как она такой стала. и нарисовать на бумаге. перевернуть ! лист и нарисовать как ракушка может отомстить? важно чтобы это проживалось метафорически, без настоящих людей. поддержка активности и её возможности!!, а не выражение обратной агрессии (усиливает треугольник Карпмана). метапозиция чтобы к посмотрел на всё как на конспект. далее важна работа с телом, телесное отреагирование, разрядка !!

6.3.26. - ужас, сильный страх: представь что видишь эту сцену на экране тв и у тебя есть пульт, можешь нажать паузу или выключить. вернуть управление. есть что-то больше чем я, но возвращаем человеку способность влиять на это.

6.3.27. что сейчас переживаешь, что с твоим телом и как можешь это разрядить? смех, слёзы, дрожь - всё в окне толерантности.

6.3.28. может обостряться проблема доверия и важно как я как т реагирую на недоверие ко мне? важно чтоб тема была проработана. важно давать место его недоверию! после того что с тобой было это норм. что бы я мог такое делать чтобы это могло формировать доверие? что с тобой можно что нельзя?

6.4. техники

6.4.1. я есть

6.4.1.1. Untitled

6.4.2. птица

6.4.2.1. 2листа, на 1 - нарисовать себя в виде пораненной птицы, и рану должно быть видно.

6.4.2.2. 1. какие чувства у вас возникают когда смотрите на рисунок?

6.4.2.3. 2. ваше отношение к птице?

6.4.2.4. 3. что с ней случилось?

6.4.2.5. 4. что это за рана?

6.4.2.6. 5. что там за боль, если она есть?

6.4.2.7. заметить ощущения в теле и переживания. отрегулировать себя

6.4.2.8. когда 2 рисунок рисуем 1 не видеть.

6.4.2.9. 2: нарисовать м из моих предков человека который подобную травме проходил и пережил это.

6.4.2.10. тоже в образе птицы.

6.4.2.11. нарисуйте птицу, кот с этим справилась.

6.4.2.12. ваши чувства и ваше отношение к этой птице

6.4.2.13. сформулировать послание от выжившей птицы пораненной

6.4.2.14. положить лист с посланием между

6.4.2.15. возможно захочется что-то дорисовать к первому рисунку , заживить рану?

6.4.2.16. и после дорисовки два вопроса - чувства и отношения.

6.4.2.17. обе части есть в вас!

6.4.2.18. если онлайн - визуализация и образы, много уточнений и вопросов