1. последние 1-5% времени дают результат
1.1. нагрузка до грани отказа
2. небольшие шаги по утрам незаметные личные победы предшествуют заметным победам
2.1. для макс результата выполнять алгоритм min 3 неедли
2.2. преимущества
2.2.1. ориентируют на то, что для меня важно
2.2.1.1. 7. Перечитать собственное определение основных ценностей, предназначения и ключевой цели
2.2.1.1.1. настройка разума на выполнение и приближение к цели
2.2.1.2. 8. Просматриваю "большую ежедневную шестерку", вношу по необходимости дополнения
2.2.1.2.1. оптимизация рабочего дня и времени
2.2.1.3. 11. кратко повторяю п.6
2.2.2. настраивают мой мозг на частоту успеха
2.2.2.1. 2. Словесная аффирмация - "сегодня будет прекрасный день"
2.2.2.1.1. сильное влияние на разум особенно первые минуты после сна
2.2.2.2. 3. Несколько минут на благодарности
2.2.2.2.1. осознавая что приносит мне радость, я активизирую процесс притяжения приятных моментов в мою жизнь
2.2.2.3. 12. Мысленно просматриваю все что только что сделал и подвожу итоги
2.2.2.3.1. заряд энергии и уверенности от уже сделанного
2.2.3. вызывают неприязнь (маленькая победа над моим низшим "я"), здоровые привычки
2.2.3.1. 1. Вставать по будильнику
2.2.3.1.1. решение в пользу энтузиазма и энергии, а не комфорта
2.2.3.1.2. встаю во сколько решил - сдерживаю свое обещание
2.2.3.2. 4. Выпить стакан воды
2.2.3.2.1. запуск и очистка организма после ночного обезвоживания
2.2.3.3. 5. Зарядка 10-15 мин.
2.2.3.3.1. мгновенно пробуждает и придает энергию на день
2.2.3.4. 6. Контрастный душ
2.2.3.4.1. гигиена и заряд бодрости организму
2.2.3.5. 9. Ем кашу с медом и орехами
2.2.3.5.1. огромное количество энергии и полезных микроэлементов для запуска работы организма и поддержания отличного самочувствия
2.2.3.6. 10. Чищу зубы
2.2.3.6.1. власть над собой в мелочах