STRESS

1. Gezonde voeding, erover te praten, hobby, relativeringsvermogen, meditatie, goede planning opmaken

2. Stress: lichamelijk: migrain, maagpijn, hoge bloeddruk, verhoogde prikkelbaarheid. Psychisch: rusteloos, lusteloos, opgejaagd, angstig, vergeetachtig. Gedragsverstoringen: teveel roken, drinken, onverklaarbaar uitbarstingen.

2.1. Burn-out: lichamelijk: vermoeidheid, lichamelijke pijn, slapeloosheid. Psychisch: uitputting en een opgebrand gevoel, concentratieproblemen, laag zelfbeeld. Gedrag: minder presteren, sociale contact steeds meer uit de weg, afhankelijkheid van middelen.

3. Is de spanning die ontstaat als draaglast van een persoon groter wordt dan zijn draagkracht.

4. Zorgkundigen verliezen soms zichzelf uit het oog door te kort aan personeel, hoge werkdruk, veeleisende ZV, onrealistische verwachtingen