Sundhed

1. Næringstoffer

1.1. Vitaminer og Mineraler

1.2. Kulhydrat

1.3. Fedt

1.4. Protein

1.5. Alkohol

2. Helbred

2.1. Mental og kropslig sundhed

2.2. Balance i hverdagen

2.2.1. Undgå stress

2.3. Immunforsvar

2.4. Allergier

3. Velvære

3.1. Mental sundhed

3.2. Tilfredshed

3.3. Selvtillid

3.4. Kropslig sundhed

4. Livsstil

4.1. Træning

4.2. Kost

4.3. Trivsel

4.3.1. Arbejde og hjemme

5. Kultur

5.1. Madkultur

5.2. Træning

6. Energi

6.1. Energigivende kost

6.2. Søvn

6.3. Træning

7. Kost

7.1. Varieret kost

8. Motion

8.1. Jævnlig høj puls

8.2. Styrketræning

8.3. Cardio

8.4. Bevægelse

9. Søvn

9.1. Søvnmønster

9.1.1. 6-8 timers søvn

9.2. Hvilestofskifte

10. Balance

10.1. Kroppens balance

10.2. Stress

11. Hygiejne

11.1. Undgå sygdom

11.2. Kropshygienje

12. Sygdom

12.1. Folkesygdomme

12.2. Arvsygdomme

12.2.1. Diabetes

12.3. Livsstilsygdomme

12.3.1. KOL/rygelunger

12.3.2. Hjertekarsygdomme

12.4. Sukkerafhængihed

12.5. Allergier