Стресс у детей

1. Симптомы стресса у детей

1.1. у грудных детей и малышей до 2-х лет:

1.1.1. чрезмерная раздражительность;

1.1.2. демонстративный отказ от кормления или потеря аппетита;

1.1.3. ухудшение сна.

1.2. у детей дошкольного возраста

1.2.1. возросшая требовательность и частое проявление негодования;

1.2.2. «возвращение в детство» (ребёнок 3 – 5 лет снова берёт в рот пустышку, мочится в штаны и т.д.);

1.2.3. чрезмерно усиленные детские страхи – не может уснуть из-за боязни смерти и т.п.;

1.2.4. частые вспышки агрессии, постоянная нервозность или понижение настроения без видимой на то причины;

1.2.5. появление дефектов речи;

1.2.6. гиперактивность или, наоборот, снижение активности;

1.2.7. слёзная реакция на новых людей или новые обстоятельства.

2. Общие методы борьбы со стрессом у детей

2.1. обязательные ежедневные прогулки;

2.2. хорошее питание;

2.3. соблюдение режима дня;

2.4. общение с родственниками и друзьями;

2.5. физические нагрузки;

2.6. обращение к психологу;

2.7. расслабление с помощью прогулки в парке, просмотра мультфильмов, посещения развлекательных центров или кафе, массажа и т.д.

3. Последствия стресса у детей

3.1. Если причиной стресса является просмотр шокирующих телепрограмм, то последствием может стать жестокость и циничность, стремление причинять боль себе и окружающим.

3.2. Если причиной стресса является насилие, то последствием стресса может стать замкнутость ребёнка и проблемы с психикой.

3.3. В особо тяжёлых случаях стресс может привести к задержке или даже остановке психического развития. Такой человек никогда не сможет избавиться от психологической травмы, никогда не повзрослеет.

3.4. После пережитого стресса у ребёнка могут возникнуть сердечные или инфекционные заболевания, язва желудка.

3.5. Стресс у детей может привести к развитию невроза.

3.6. Дети, пережившие стресс, склонны приобретать хронические заболевания: астму, сахарный диабет.

4. Общие причины стресса у детей

4.1. развод родителей;

4.2. расставание с дорогими людьми;

4.3. смерть близкого человека;

4.4. катастрофы, травмы;

4.5. детские страхи (оставаться одному, боязнь чудовищ и т.д.);

4.6. применение насилия;

4.7. появление нового ребёнка в семье;

4.8. переезд;

4.9. гибель домашнего животного.

5. Общие методы профилактики стресса

5.1. родители должны стараться как можно дольше оберегать ребёнка от первого столкновения со стрессовой ситуацией;

5.2. родителям следует постоянно демонстрировать любовь к ребёнку, поддерживать доверительные отношения с ним;

5.3. не смотреть по телевизору ужасающие новости или волнующие программы вместе с ребёнком и не давать ему это делать самому;

5.4. родители должны быть внимательными к собственному чаду, научиться его понимать;

5.5. если ребёнок всё же увидел шокирующее событие по телевизору или на улице, родителям следует поговорить с ним об этом;

5.6. необходимо морально подготовить ребёнка к возможным стрессовым ситуациям – нельзя полностью ограждать его от всякого негатива и ответственности. При этом не стоит знакомить его и с тёмной стороной жизни. Выберите «золотую середину»: пусть он знает о возможных негативных событиях, но не в ужасающих подробностях;

5.7. родителям следует помогать ребёнку в освоении любых новых видов деятельности, нельзя оставлять его один на один с трудностями;

5.8. убедите своего ребёнка давать выход отрицательным эмоциям: делиться с родителями, вести дневник, рисовать и т.д.