WITAMINA D (Kalcyferol)

1. skutki hiperwitaminozy

1.1. brak apetytu

1.2. bóle głowy

1.3. depresja

1.4. hiperkalcemia

1.5. nadmierne pragnienie

1.6. nudności i wymioty

1.7. osłabienie i łatwe męczenie się

1.8. senność

1.9. wapnienie organów

1.10. wzmożone oddawanie moczu

1.11. zaparcia

1.12. świąd skóry

2. rola biologiczna

2.1. stymuluje wchłanianie jonów

2.1.1. fosforanowych

2.1.2. wapnia

2.2. stymuluje prawidłowy rozwój kości

3. występowanie

3.1. mleko krowie

3.2. ryby

3.2.1. dorsz

3.2.2. makrela

3.2.3. węgorz

3.2.4. śledź

3.3. ser żółty

3.4. tran

3.5. żółtko jajka

4. skutki awitaminozy

4.1. krzywica (u dzieci)

4.2. osteoporoza

4.3. pogorszenie słuchu

4.4. rozmiękanie kości (osteomalacja)

4.5. skrzywienia i zwyrodnienia układu kostnego

4.6. stan zapalny skóry

4.7. wypadanie zębów

4.8. zapalenie spojówek

4.9. zmniejszenie odporności organizmu

4.10. zniekształcenie sylwetki

4.11. złamania

4.12. złe funkckjonowanie układu

4.12.1. mięśniowego

4.12.2. nerwowego