7. Серотонин

1. Низкий серотонин

1.1. Неумение доводить дело до конца

1.2. Легкая раздражительность

2. Как серотонин влияет на САМОДИСЦИПЛИНУ. Химия силы воли

2.1. Дофамин/мотивация - желать и стремится, предвкушение

3. Поднять серотонин

3.1. Солнце

3.2. Массаж

3.3. Правильная еда

3.4. Умереный спорт

3.4.1. Триптофан

3.4.2. BDNF

3.4.2.1. Нейрогенез

3.4.3. Эндоканнабиноиды

3.5. Помнить хорошие моменты