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COACHING DE VIDA by Mind Map: COACHING DE VIDA
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COACHING DE VIDA

Áreas

Carreira/trabalho

Dinheiro/riqueza/prosperidade

Relacionamentos/vida social/lazer

Bem-estar físico, mental e emocional

Desenvolvimento/crescimento pessoal/autoconhecimento

Ambiente familiar

Espiritualidade

Processo de mudança da área escolhida

Definindo o objetivo

O que eu quero?

Qual é o meu estado desejado?

Onde quero chegar?

O que farei diretamente para alcançá-lo?

O meu objetivo e instruído, sustentado e controlado por mim?

O que farei para convencer e persuadir as pessoas envolvidas?

Feedbacks

Processo, Como saberei que estou no caminho certo?, Que evidências confiáveis preciso para me manter na direção certa?, Como saberei que estou me aproximando dos resultados pretendidos?, O que preciso ver, ouvir e sentir para saber que estou no caminho?

Sucesso, Como saberei que atingi meu objetivo?, O que quero ver, ouvir e sentir quando atingir meu objetivo?

Contexto

Em que contexto pretendo ter meu objetivo realizado?

Onde, quando e com quem atingirei meu objetivo?

Ecologia

Como esse objetivo afetará minha vida?

Quais as áreas da minha vida que serão afetadas? E como?

Do que terei que abrir mão para conseguí-lo?

Quem será afetado durante o processo?

Que hábitos e comportamentos terei que adotar e abandonar para realizá-lo?

Meu objetivo está de acordo com meus valores, com o que acredito ser importante?

Os meios a serem utilizados são adequados e ecológicos?

O processo de mudança é sustentável ao longo do tempo?

Conseguirei manter-me na linha para realizar as ações necessárias?

Este objetivo é empolgante, desafiador e significativo pra mim?

Limitações e obstáculos

O que me impede de atingir meu objetivo?

Quais são minhas fraquezas pessoais?

Quais são as ameaças externas?

Que obstáculos terei que superar?

Recursos

Quais são os recuros materiais, financeiros, humanos e emocionais necessários?

Dos recursos necessários, quais eu já tenho?

Como posso utilizar os recursos para minar as limitações e me aproximar do estado desejado?

Quem pode me ajudar?

Que outros recursos posso precisar?

Alternativas

De que outras formas posso atingir meus objetivos?

Que opções possuo para atingir os resultados desejados?

Para cada um dos impedimentos, que alternativas possuo e que outras posso criar?

Prazos

Considerando as informações coletadas, em quanto tempo acredito ser possível realizar meu objetivo?

Esse tempo é realista e de acordo com minhas capacidades, recursos e motivações?

Motivação (responder na escala de zero a dez)

O quanto é possível realizar meu objetivo?

O quanto sou capaz em realizar meu objetivo?

O quanto mereço atingir meu objetivo?

O quanto estou disposto realizar meu objetivo?

O quanto é importante e desejável atingí-lo?

O quanto estou preparado para realizá-lo?

O que preciso para atingir nota dez em cada um desses quesitos?

Colocando a mão na massa!

Ações de curto prazo

Qual é o primeiro passo?

Por onde devo começar?

Quais as ações necessárias para desencadear o processo de mudança?

Onde, quando e com quem realizarei cada uma dessas ações?

Há impedimentos? O que farei a respeito deles?

Ações de médio e longo prazo?

O que devo fazer para manter o processo de mudança sustentável?

Quais as etapas necessárias e suas respectivas ações?

Onde, quando e com quem cada etapa será concluída?

Quais são os impedimentos e o que farei a respeito deles?

Valores e crenças

O que esse objetivo vai me trazer de bom?

Por que ele é importante e significativo pra mim?

Durante o processo, o que é realmente importante? O que está em jogo?

Atingindo meu objetivo, que tipo de pessoa quero me tornar?

Por que é importante realizar meu objetivo?

10 perguntas poderosas

O que eu certamente faria se não houvesse a possibilidade de falhar?

Quem quero me tornar?

O que estou fazendo atualmente para satisfazer o que considero realmente importante em minha vida??

Como estou agindo para honrar meus valores mais elevados?

Qual é o meu legado?

O que eu faço para focar minha atenção para o que é importante?

Quais são meus melhores talentos e como estou usando-os?

Que comportamentos, hábitos e costumes indesejados, inoportunos e ineficientes estou mantendo? O que quero no lugar deles? O que quero fazer para mudá-los?

Quanto tempo eu dedico para aprender com as pessoas que me inspiram?

O que poderia mudar em mim mesmo que faria total diferença para o futuro?