Løfteteknikk:

-gå nær inntil og rett foran det eller den du skal løfte (det er bare barn vi løfter)

-stå litt bredbeint og med det ene beinet litt foran det andre. en større støtteflate gir bedre balanse.

-bøy lett i knær og hofte. Hold pusten og løft med beina. Hold en normal svai i korsryggen.

-Få et godt tak på det eller den du skal løfte.

-Løft med rett rygg (unngå vridninger i ryggen)

Bæreteknikk:

-hold tingen eller barnet så nær inntil kroppen så mulig

-bære ting i armene, på skuldrene eller på ryggen i e sekk framfor å ha dem hengende i hendene. bruk ryggsekk til skolen.

-fordel vekten dersom du må bære noe i hendene. det er lurt å bruke to bære poser selv om du kunne klart deg med en. skift side dersom du må bære med en hånd.

-be om hjelp til å bære.

Forflytningsteknikk:

Det er viktig at de eldre får gjøre det meste selv. Det de ikke klarer selv, må vi hjelpe dem med. Det er da lurt å kunne forflytte en pasient på best mulig måte.

For deg som hjelper:

-Beina: Beina bør ta den tungste jobben, det er de som er sterkest.

-Ryggen: Hold krumningen i ryggen, unngå vridninger.

-Hodet: øv slik at du kan teknikkene, da blir pasienten tryggere på deg.

-Armene: Når man bruker armene, skal man ha de nærmest mulig egen kropp. ha lave skuldre.

I forhold til brukeren:

-Forøk å aktivisere pasienten mest mulig.

Create your own awesome maps

Even on the go