1. 比賽
1.1. 單打
1.1.1. 1.比賽開始時雙方以擲硬幣卜勝，勝方可選發球或選場地; 負方則行使剩餘的選擇權。(備註：非正式比賽可用「向上拋球，看落地後球頭指向哪一方」或「猜拳」等方式決定球權) 2.新制羽球比賽採「落地得分制」。意即，只要球落地，就一定有其中一方將拿到分數。 3.當球落在對手場地的有效區域內(未出界)，則我方得分。反之，當球落在我方場地的有效區域內，則對手得分。 4.發球方若得分，則轉換發球區繼續發球。(由左至右或由右至左，依發球方目前的分數決定發球位置)；若接球方的分，則接球方得到一分並同時取得發球權。 5.一場完整的比賽應採三戰兩勝制。每局21分。若雙方在將近終局時，同時拿到20-20的分數，則進入DEUCE規則（任一方需取得兩分領先，才算得勝。例如：22-20、23-21、24-22） 6.若比賽雙方持續DEUCE至29-29時，則先取得第30分者獲勝。 7.第一局比賽結束後，雙方應交換場地，勝一局者，在次局比賽中為先發球方。 8.若前兩局雙方各取得一勝一負，則進入決勝局(第三局)。決勝局中，任一方先得到11分時，雙方需互換場地，發球者繼續發球。
1.2. 雙打
1.2.1. 1.雙打比賽的得分原則基本上跟單打規則3是一樣的。 2.雙打時，若我方獲得發球權時之分數為偶數(ex:0、2、4、6、8、10)，則由站在右發球區的球員發球，若分數為奇數(ex:1、3、5、7、9)則由站左邊發球區球員發球。 3.發球後，若成功得分，則發球員需換至正確位置(依分數為奇數、偶數，站至左側或右側)，然後繼續發球。 4.發球後，同隊的兩球員可以任意在自己的場地上移動。但重新開始一個發球/接發球的程序時，需站到正確的位置上。 5.發球時，只有發球員斜對角的「接球員」可以接球。若接球員的隊友用球拍或身體任何部位觸碰到球，則算發球方得分。 6.發球被接球員擊回後，則不再限制由特定球員擊球。
1.3. 團體
1.3.1. 採單、單、雙、雙，五戰三勝，可報名人數10人，單打和雙打各有替補選手一組一組
2. 場地和球拍限制
2.1. 1.比賽場地面積至少長46 公尺、寬30 公尺，淨高至少12 公尺。 2、在淨高之範圍內，不應有橫樑和任何其他障礙物，在球場周圍2 公 尺內不應有任何障礙物。 3、兩個相鄰的球場之間應有最少2 公尺的間距，球場周圍的牆壁應為 深色背景色調，使羽球較清晰明顯辨識，切勿使用白色牆面或花色。
2.2. 羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过42厘米，拍框长度不超过25厘米，宽为20厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好、空气阻力越来越小的方向发展。
3. 技術
3.1. 米字步
3.1.1. 直線上網步法 | 中場紅心出發到2點位置
3.1.2. 左右上網步法 | 中場紅心出發到1、3點位置
3.1.3. 正手後退步 | 中場紅心出發到5點位置
3.1.4. 頭頂球步伐 | 中場紅心出發到7點位置
3.2. 高遠球
3.2.1. 長球是指將球拍於肩部以上位置，擊出高過於對手身高、落在對手後場底線位置的球，又可稱為高遠球。
3.3. 平球
3.3.1. 平球是指將低於肩部、高於腰部位置的球，抽擊至對方底線，這種球的特點是速度快、貼網而過 。
3.4. 切球
3.4.1. 切球是指在後場，由肩部以上位置擊球，將球從後場回擊至對手的前場區（前發球線附近），也叫做吊球，可以將對方調離中央的位置，為自己製造空檔。
3.5. 殺球
3.5.1. 殺球是指將球由肩部以上位置擊出，使球向下飛行、快速落於對方場地中，這樣可以破壞對方整體節奏，還能強勢取得掌控優勢。
3.6. 小球
3.6.1. 放網是指將落於前場的球，回擊至對方網前，越貼網攻擊效果越好，能輕易營造攻守交替的局勢，亦稱為網前球。
3.7. 挑球
3.7.1. 挑球是指將球拍置於腰部以下位置，把落在前場的球，由下往上挑得高又遠，回擊至對方後場底線，這麼一來，可以為自己爭取更多準備時間，也減弱對方的攻擊威力。