Sund kost

1. Guidelines

1.1. Anything goes!

1.2. No criticism or flaming allowed

1.3. The Wilder The Better

1.4. Quantity is Quality

1.5. Set a Time Limit

2. Sund mad

3. Drik en masse vand

4. brød og kornprodukter

5. Grøntsager

5.1. Det er vigtigt at spise grøntsager

5.1.1. Når du spiser grøntsager indtager du vitaminer

5.2. Der er masser af næringstoffer i grøntsager

6. Være aktiv

7. Spis rugbrød

8. Det er sundt at spise flere måltider om dagen